kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

5 nap, 3 kiló szilvával!

5 nap, 3 kiló szilvával!
Zsírpárnák? Soha többé!

Itt az őszi gyümölcsparádé és ezzel együtt a szilva-kúra! Kiváló méregtelenítő és súlycsökkentő hatását te is élvezheted, ha nekivágsz öt napos diétánknak!

Szerző: T.N.
Forrás: Femina.hu
2007.10.10.

Mit érhetsz el ezzel a diétával?

  • Súlycsökkenést.
  • Vértisztulást.
  • A máj tehermentesítését.
  • Méregtelenítést.
  • A bélműködés helyreállását.
  • Vitaminraktáraid feltöltését.

Mennyi ideig tartható?5 napig
Mennyit tudok leadni?3 kilót
Mennyit ehetek naponta?lásd: mintaétrend

A szilváról…

A szilva, annak ellenére, hogy rendkívül gazdag tápértékkel rendelkezik, szinte a legigénytelenebb gyümölcsünk. Minden háztartásban fogyasztják Magyarországon, lekvár, joghurt, leves, befőtt vagy aszalt formájában. Gazdag káliumforrásunk, segít a vér sav-bázis egyensúlyának helyreállításában. 10 dkg aszalt szilva közel 800 mg káliumot tartalmaz! Vértisztító hatása csodálatos. Elősegíti az emésztést, nagyon hasznos székrekedés ellen! Méregtelenít, szinte kisöpri a felesleges salakanyagokat a bélből. A leterhelt máj is fantasztikus segítséget kap tőle, mert mentesíti az emésztőrendszert, megkönnyíti a munkáját. Vesetisztító hatásáról is ismert a népi gyógyászatban. Koleszterincsökkentő hatását is magas káliumtartalmának köszönheti. Tisztítja a vért, így csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet.

Mintaétrend

1. nap

  • Reggeli: 1 csésze májvédő tea édesítőszerrel, 20 dkg aszalt szilva, 1 db natúr joghurt
  • Tízórai: 1 csésze májvédő tea, 1 db korpás keksz
  • Ebéd: 30 dkg szilva, 1 db alma
  • Uzsonna: 1 csésze májvédő tea, 1 db puffasztott rizsszelet
  • Vacsora: 1 szelet rozskenyér light margarinnal, 1 db alma

2. nap

  • Reggeli: 1 csésze méregtelenítő tea édesítőszerrel, 10 dkg aszalt szilva, 1 db aszalt szilvás joghurt
  • Tízórai: 1 csésze méregtelenítő tea, 5 dkg pulykamell sonka
  • Ebéd: 30 dkg szilva, 1 db alma
  • Uzsonna: 1 csésze méregtelenítő tea, 1 db korpás keksz
  • Vacsora: 1 szelet rozskenyér pirítva, 10 dkg aszalt szilva, 5 dkg zsírszegény túró

3. nap

  • Reggeli: 1 csésze zöldtea édesítőszerrel, 10 dkg aszalt szilva, 1 szelet rozskenyér
  • Tízórai: 1 csésze zöldtea, 1 db korpás keksz
  • Ebéd: 1 szelet natúr csirkemellfilé aszalt szilvás barnarizzsel
  • Uzsonna: 1 csésze zöldtea, 2 db szilva
  • Vacsora: 1 szelet rozskenyér, 5 dkg zsírszegény körített túró, 1 db joghurt 1 evőkanál lenmaggal

4. nap

  • Reggeli: 1 csésze májvédő tea édesítőszerrel, 20 dkg aszalt szilva, 1 db natúr joghurt
  • Tízórai: 1 csésze májvédő tea, 1 db gyümölcsös müzliszelet
  • Ebéd: 10 dkg szilva, 15 dkg csirkemellfilé párolt répával
  • Uzsonna: 1 csésze májvédő tea, 1 db puffasztott rizsszelet
  • Vacsora: 1 szelet rozskenyér light margarinnal, 1 szelet zsírszegény sajt

5. nap

  • Reggeli: 1 csésze méregtelenítő tea édesítőszerrel, 10 dkg aszalt szilva, 1 db aszalt szilvás joghurt
  • Tízórai: 1 csésze méregtelenítő tea, 1 db puffasztott búzaszelet
  • Ebéd: 30 dkg szilva, 5 dkg barnarizs
  • Uzsonna: 1 csésze méregtelenítő tea, 1 db puffasztott rizsszelet
  • Vacsora: gyümölcssaláta szilvából, szőlőből és almából

Még nincs hozzászólás
Címkék: fogyókúra

Cukormentes diéta

A cukorban és keményítőben szegény étrend csodát tesz.
Diéta és fitnesz

Nem hizlaló nasik

Egy pohár joghurt friss gyümölccsel vagy egy zabpelyhes muffin megment az éhségtől.
Diéta és fitnesz
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.