kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

5 nap, 3 kiló szilvával!

5 nap, 3 kiló szilvával!
Zsírpárnák? Soha többé!

Itt az őszi gyümölcsparádé és ezzel együtt a szilva-kúra! Kiváló méregtelenítő és súlycsökkentő hatását te is élvezheted, ha nekivágsz öt napos diétánknak!

Szerző: T.N.
Forrás: Femina.hu
2007.10.10.

Mit érhetsz el ezzel a diétával?

  • Súlycsökkenést.
  • Vértisztulást.
  • A máj tehermentesítését.
  • Méregtelenítést.
  • A bélműködés helyreállását.
  • Vitaminraktáraid feltöltését.

Mennyi ideig tartható?5 napig
Mennyit tudok leadni?3 kilót
Mennyit ehetek naponta?lásd: mintaétrend

A szilváról…

A szilva, annak ellenére, hogy rendkívül gazdag tápértékkel rendelkezik, szinte a legigénytelenebb gyümölcsünk. Minden háztartásban fogyasztják Magyarországon, lekvár, joghurt, leves, befőtt vagy aszalt formájában. Gazdag káliumforrásunk, segít a vér sav-bázis egyensúlyának helyreállításában. 10 dkg aszalt szilva közel 800 mg káliumot tartalmaz! Vértisztító hatása csodálatos. Elősegíti az emésztést, nagyon hasznos székrekedés ellen! Méregtelenít, szinte kisöpri a felesleges salakanyagokat a bélből. A leterhelt máj is fantasztikus segítséget kap tőle, mert mentesíti az emésztőrendszert, megkönnyíti a munkáját. Vesetisztító hatásáról is ismert a népi gyógyászatban. Koleszterincsökkentő hatását is magas káliumtartalmának köszönheti. Tisztítja a vért, így csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet.

Mintaétrend

1. nap

  • Reggeli: 1 csésze májvédő tea édesítőszerrel, 20 dkg aszalt szilva, 1 db natúr joghurt
  • Tízórai: 1 csésze májvédő tea, 1 db korpás keksz
  • Ebéd: 30 dkg szilva, 1 db alma
  • Uzsonna: 1 csésze májvédő tea, 1 db puffasztott rizsszelet
  • Vacsora: 1 szelet rozskenyér light margarinnal, 1 db alma

2. nap

  • Reggeli: 1 csésze méregtelenítő tea édesítőszerrel, 10 dkg aszalt szilva, 1 db aszalt szilvás joghurt
  • Tízórai: 1 csésze méregtelenítő tea, 5 dkg pulykamell sonka
  • Ebéd: 30 dkg szilva, 1 db alma
  • Uzsonna: 1 csésze méregtelenítő tea, 1 db korpás keksz
  • Vacsora: 1 szelet rozskenyér pirítva, 10 dkg aszalt szilva, 5 dkg zsírszegény túró

3. nap

  • Reggeli: 1 csésze zöldtea édesítőszerrel, 10 dkg aszalt szilva, 1 szelet rozskenyér
  • Tízórai: 1 csésze zöldtea, 1 db korpás keksz
  • Ebéd: 1 szelet natúr csirkemellfilé aszalt szilvás barnarizzsel
  • Uzsonna: 1 csésze zöldtea, 2 db szilva
  • Vacsora: 1 szelet rozskenyér, 5 dkg zsírszegény körített túró, 1 db joghurt 1 evőkanál lenmaggal

4. nap

  • Reggeli: 1 csésze májvédő tea édesítőszerrel, 20 dkg aszalt szilva, 1 db natúr joghurt
  • Tízórai: 1 csésze májvédő tea, 1 db gyümölcsös müzliszelet
  • Ebéd: 10 dkg szilva, 15 dkg csirkemellfilé párolt répával
  • Uzsonna: 1 csésze májvédő tea, 1 db puffasztott rizsszelet
  • Vacsora: 1 szelet rozskenyér light margarinnal, 1 szelet zsírszegény sajt

5. nap

  • Reggeli: 1 csésze méregtelenítő tea édesítőszerrel, 10 dkg aszalt szilva, 1 db aszalt szilvás joghurt
  • Tízórai: 1 csésze méregtelenítő tea, 1 db puffasztott búzaszelet
  • Ebéd: 30 dkg szilva, 5 dkg barnarizs
  • Uzsonna: 1 csésze méregtelenítő tea, 1 db puffasztott rizsszelet
  • Vacsora: gyümölcssaláta szilvából, szőlőből és almából

Még nincs hozzászólás
Címkék: fogyókúra
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.