Mennyi ideig tartható?	3 napig
Mennyit tudok leadni?	1-1,5 kilót
Mennyit ehetek naponta?	lásd: mintaétrend

Mit érhetsz el ezzel a diétával?

• Súlycsökkenést
• Látásod javulását
• Érrendszeri betegségek megelőzését
• Hajad, bőröd és körmöd megszépülését
• Májtisztítást

A sárgabarackról...

A sárgabarack Ázsiából származik, Európába a rómaiak hozták el.
Talán a legjobb A-vitamin forrás, illetve gazdag még béta karotinban, C-vitaminban és kénben.
A legenda szerint a sárgabarack a hosszú élet titka! Még a magját is felhasználhatod, ami értékes összetevőket rejt a rákos megbetegedések megelőzése szempontjából is. Nagyon egészséges és ropogtatnivalónak sem utolsó csemege.
A-vitaminja javítja a látást és késlelteti az öregedési folyamatokat. Kéntartalmának köszönhetően a kajszit rákmegelőzőnek tartják, természetgyógyászok kifejezetten ajánlják a fogyasztását.
Fogyasztása hígítja a vért, így az érrendszeri megbetegedések kezelésében is nagy segítség.
Májtisztító hatását az A-vitaminnak és a kénnek köszönheti, melyek feloldják a lerakódásokat a szervezetben.
Bőröd, hajad és körmöd állapotát is jótékonyan befolyásolja, arcod kisimul és megfiatalodik.
A sárgabarack falánkság ellen is kiváló, hiszen eltelíti a gyomrot jó időre.

Mintaétrend

1. nap

• Reggeli: 1 csésze zöld tea édesítőszerrel, 20 dkg sárgabarack
• Tízórai: 1 csésze zöld tea, 1 korpás keksz
• Ebéd: 30 dkg sárgabarack, 10 dkg málna
• Uzsonna: 1 csésze zöld tea, 1 korpás keksz
• Vacsora: 1 szelet Graham-kenyér, light margarinnal, 1 paradicsom

2. nap

• Reggeli: 1 csésze májvédő tea édesítőszerrel, 1 marék aszalt sárgabarack
• Tízórai: 1 csésze májvédő tea, 5 dkg zsírszegény sajt
• Ebéd: 30 dkg sárgabarack, 10 dkg málna
• Uzsonna: 1 csésze májvédő tea, 5 dkg pulykasonka
• Vacsora: 1 szelet Graham-kenyér pirítva, 1 paprika, 5 dkg zsírszegény túró

3. nap

• Reggeli: 1 csésze zöld tea édesítőszerrel, 20 dkg sárgabarack
• Tízórai: 1 csésze zöld tea, 1 puffasztott búzaszelet
• Ebéd: 30 dkg sárgabarack, 10 dkg málna
• Uzsonna: 1 csésze zöld tea, 1 light kockasajt
• Vacsora: 1 szelet Graham-kenyér, 5 dkg pulykasonka, 1 paradicsom

A sárgabarackból arcpakolást is készíthetsz!

- Pépesíts meg két sárgabarackot és egy banánt.

- A pépet simítsd ez az arcodon, a dekoltázsodon és a kézfejeden.

- Fél óra múlva távolítsd el a nagyobb darabokat, de a többit hagyd, hogy megszáradjon.

- Még egy fél óra múlva óvatosan mosd le a maradékot!