kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

Sárgabarack

Sárgabarack
A hosszú élet titka!

A sárgabarack nemcsak a bőrt, a körmöket és a hajat szépíti, de a legenda szerint a hosszú élet titka! Töltsd fel a szervezeted a barack jótékony A-vitaminjával!

Szerző: Turi Niki
Forrás: Femina.hu
Mennyi ideig tartható?3 napig
Mennyit tudok leadni?1-1,5 kilót
Mennyit ehetek naponta?lásd: mintaétrend

Mit érhetsz el ezzel a diétával?

  • Súlycsökkenést
  • Látásod javulását
  • Érrendszeri betegségek megelőzését
  • Hajad, bőröd és körmöd megszépülését
  • Májtisztítást

A sárgabarackról...

A sárgabarack Ázsiából származik, Európába a rómaiak hozták el.
Talán a legjobb A-vitamin forrás, illetve gazdag még béta karotinban, C-vitaminban és kénben.
A legenda szerint a sárgabarack a hosszú élet titka! Még a magját is felhasználhatod, ami értékes összetevőket rejt a rákos megbetegedések megelőzése szempontjából is. Nagyon egészséges és ropogtatnivalónak sem utolsó csemege.
A-vitaminja javítja a látást és késlelteti az öregedési folyamatokat. Kéntartalmának köszönhetően a kajszit rákmegelőzőnek tartják, természetgyógyászok kifejezetten ajánlják a fogyasztását.
Fogyasztása hígítja a vért, így az érrendszeri megbetegedések kezelésében is nagy segítség.
Májtisztító hatását az A-vitaminnak és a kénnek köszönheti, melyek feloldják a lerakódásokat a szervezetben.
Bőröd, hajad és körmöd állapotát is jótékonyan befolyásolja, arcod kisimul és megfiatalodik.
A sárgabarack falánkság ellen is kiváló, hiszen eltelíti a gyomrot jó időre.

Mintaétrend

1. nap

  • Reggeli: 1 csésze zöld tea édesítőszerrel, 20 dkg sárgabarack
  • Tízórai: 1 csésze zöld tea, 1 korpás keksz
  • Ebéd: 30 dkg sárgabarack, 10 dkg málna
  • Uzsonna: 1 csésze zöld tea, 1 korpás keksz
  • Vacsora: 1 szelet Graham-kenyér, light margarinnal, 1 paradicsom

2. nap

  • Reggeli: 1 csésze májvédő tea édesítőszerrel, 1 marék aszalt sárgabarack
  • Tízórai: 1 csésze májvédő tea, 5 dkg zsírszegény sajt
  • Ebéd: 30 dkg sárgabarack, 10 dkg málna
  • Uzsonna: 1 csésze májvédő tea, 5 dkg pulykasonka
  • Vacsora: 1 szelet Graham-kenyér pirítva, 1 paprika, 5 dkg zsírszegény túró

3. nap

  • Reggeli: 1 csésze zöld tea édesítőszerrel, 20 dkg sárgabarack
  • Tízórai: 1 csésze zöld tea, 1 puffasztott búzaszelet
  • Ebéd: 30 dkg sárgabarack, 10 dkg málna
  • Uzsonna: 1 csésze zöld tea, 1 light kockasajt
  • Vacsora: 1 szelet Graham-kenyér, 5 dkg pulykasonka, 1 paradicsom

A sárgabarackból arcpakolást is készíthetsz!

- Pépesíts meg két sárgabarackot és egy banánt.

- A pépet simítsd ez az arcodon, a dekoltázsodon és a kézfejeden.

- Fél óra múlva távolítsd el a nagyobb darabokat, de a többit hagyd, hogy megszáradjon.

- Még egy fél óra múlva óvatosan mosd le a maradékot!

A legjobb zsírolvasztó tea

A finom, illatos, fogyasztó teákkal igazi élvezet a fogyás. Ismerd meg a leghatékonyabbat, mely nemcsak a zsírt égeti, de a rák kialakulását is megelőzheti.

Még nincs hozzászólás

Így hat a testre kilenc nap cukor nélkül

Már kilenc nap cukormentesség is segít a fogyásban és súlyos betegségek megelőzésében.
Diéta és fitnesz

Fogyókúra és reggeli kapcsolata

A tartós fogyáshoz szükséges a reggeli, most pedig az is kiderült, milyen ételeket érdemes választani.
Diéta és fitnesz
6 hét 6 kiló fogyókúraprogram
hirdetés
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.