Mennyi ideig tartható?	3 napig
Mennyit tudok leadni?	1 kilót
Mennyit ehetek naponta?	1000 kalóriát

Mit érhetsz el ezzel a diétával?

• Izomzatod megerősödését
• Májad regenerálódását
• Szervezeted méregtelenítését

A paradicsomról…

• A paradicsom az egyik legközkedveltebb zöldségfélénk. Színben, ízben is vannak különbözőek, ki-ki megtalálhatja a maga ízlésének megfelelőt. A paradicsom nemcsak kellemes ízű, de nagyon jó hatással van az egész testre, leginkább a májra, ami A-vitamin tartalmának köszönhető.
• Szintén A-vitamin tartalmának köszönhetjük, hogy alkalmas bőrproblémák gyógyítására és a nap által okozott égések csillapítására, továbbá az ibolyántúli sugarak által károsított bőr regenerálására is.
• Magas káliumtartalmának köszönhető, hogy a paradicsomlé tisztítja a vért, valamint a többi ásványnak, hogy a vérben lévő mérget is képes eltávolítani. Ebben kitűnően együttműködik a zöldbablével.
• A paradicsom nemcsak belsőleg, de külsőleg is hat. Ha nehezen gyógyuló sebre paradicsom pakolást teszünk, megtisztítja a sebet, és az hamarosan begyógyul.
• A paradicsomban található bioflavon kimondottan rákellenes anyag. Minél több ilyen anyagot eszel, annál kisebb a kockázata a rákos megbetegedésnek.

A paradicsom-diéta alapjai

• Naponta legalább fél liter cukormentes, 100%-os paradicsomlevet igyál meg.
• Víz helyett inkább a zöld teát válaszd.
• Csak csirkét és pulykát egyél, lehetőleg grillezve.
• Naponta ötször egyél, paradicsom alapú ételeket.

Hogyan kövesd?

• Kerüld a szénhidrátban gazdag ételeket.
• Csak friss zöldségeket fogyassz.
• Nem kell nélkülöznöd az ízeket, bátran fűszerezhetsz.

Recept ötletek

Bazsalikomos paradicsomkrém leves
Hozzávalók:
- 1 doboz hámozott paradicsom (pomidore pelati 250 gr)
- 5-6 levél bazsalikom (friss)
- 1 nagyobb fej vöröshagyma
- só, bors, ételízesítõ, kevés cukor
A hagymát vágd cikkekre, és a vajon pirítsd meg üvegesre, majd add hozzá a felkockázott konzervparadicsomot. Az apróra vagdosott bazsalikomot is tedd bele, majd ízesítsd sóval, borssal és ételízesítővel. Ha kicsit csípősebben szereted, adhatsz hozzá egy kis őrölt chili-port. Ezt kb. 1/2 óráig főzd közepes lángon, esetleg, ha túl sűrű, adj hozzá 1-2 dl vizet. Mikor megfőtt nagyobb lyukú szűrőn passzírozd át, hogy a paradicsom magja ne kerüljön a krémlevesbe. A levest tálkákban tálald, és egy pici tejszínt önts cikk- cakk alakban a tetejére.

Töltött sült paradicsom
Hozzávalók:
- 8 nagyobb, kemény paradicsom
- reszelt sajt (trappista vagy edami)
- 3-4 natúr kockasajt
- 4 tojás
- oregano, só, bors
A paradicsomokat skalpold meg és kapard ki a belsejüket. Utána ültesd bele őket kiolajozott muffin sütőbe. A paradicsomokba rakj 1 csipet reszelt sajtot aztán egy fél kockasajtot. Fűszerezd sóval és borssal, tegyél még rá egy kis reszelt sajtot, a végén pedig a pici sóval felvert tojásokkal töltsd tele és tedd rá a kalapját. Légkeveréses sütőben kb. 20 perc alatt 180-200 fokon süsd meg.

Böjti paradicsomleves
Hozzávalók:
-2 db paradicsom
- 1db bio leveskocka
- 1/2 liter víz
- 1 gerezd fokhagyma
- petrezselyem, oregáno
- 1 db sárgarépa
A zöldségeket vágd kis darabokra. A leveskockát forrald fel, ebben főzd kb 10-20 percig a zöldségeket. A vége felé szórd bele a fűszereket. Hagyd hűlni egy kicsit, majd petrezselyemzölddel díszítve fogyaszd.