Mit érhetsz el ezzel a diétával?

• Súlycsökkenést
• Érrendszeri betegségek megelőzését
• Hajad, bőröd és körmöd megszépülését

Az őszibarackról...

• Rengeteg magnéziumot, boront, káliumot tartalmaz, így elmondható, hogy az izmok és a csontok fontos ellátója.
• Ásvány- és vitamintartalma jelentős, sok benne az A- és a C-vitamin, valamint a szelén.
• Megemeli a hormonok szintjét a vérben.
• Természetes antioxidáns.
• Tisztítja a szervezetet, jó hatással van a májra, szívre a tüdőre és a vesékre is.
• Tisztítja a bőrt, ami a szennyezett nagyvárosokban nem utolsó szempont.
• Tisztítja a tüdőt és gyógyítólag hat rá az ásványok és az A-vitaminnak köszönhetően. Az A-vitamin a hörgőket és a nyálkahártyát erősíti, jó hatással van a légzőszervi megbetegedésekre is.
• A városi környezet okozta bőrszárazság előre hozza a ráncosodást, melynek ellenszereként kiváló az őszibarackos pakolás.
• Az őszibarack székrekedés esetén is jól alkalmazható. A főétkezés után két-három órával elfogyasztott barack aktivizálja a beleket, utoléri az étel maradványait és kisodorja a szervezetből, megakadályozva a székrekedést.

Mintaétrend

1. nap

• Reggeli: 1 csésze zöld tea édesítőszerrel, 20 dkg őszibarack
• Tízórai: 1 csésze zöld tea, 1 korpás keksz
• Ebéd: 30 dkg őszibarack, 1 db alma
  
• Uzsonna: 1 csésze zöld tea, 1 szelet barna kenyér
  
• Vacsora: 1 szelet Graham-kenyér, light margarinnal, 1 paprika
  

2. nap

• Reggeli: 1 csésze májvédő tea édesítőszerrel, 20 dkg őszibarack
• Tízórai: 1 csésze májvédő tea, 5 dkg zsírszegény sajt
• Ebéd: 30 dkg őszibarack
  
• Uzsonna: 1 csésze májvédő tea, 5 dkg pulykasonka
• Vacsora: 1 szelet Graham-kenyér pirítva, 1 paprika, 5 dkg zsírszegény túró

3. nap

• Reggeli: 1 csésze zöld tea édesítőszerrel, 20 dkg őszibarack
• Tízórai: 1 csésze zöld tea, 1 puffasztott búzaszelet
• Ebéd: 30 dkg őszibarack, 1 db alma
  
• Uzsonna: 1 csésze zöld tea, 1 light kockasajt
• Vacsora: 1 szelet Graham-kenyér, 5 dkg pulykasonka, 1 paradicsom

4. nap

• Reggeli: 1 csésze zöld tea édesítőszerrel, 20 dkg őszibarack
• Tízórai: 1 csésze zöld tea, 1 puffasztott rizsszelet
• Ebéd: 30 dkg őszibarack
  
• Uzsonna: 1 csésze zöld tea, 10 dkg zsírszegény túró
  
• Vacsora: 1 szelet Graham-kenyér, 5 dkg pulykasonka, 1 paradicsom

5. nap

• Reggeli: 1 csésze zöld tea édesítőszerrel, 20 dkg őszibarack
• Tízórai: 1 csésze zöld tea, 1 szelet Graham-kenyér
  
• Ebéd: 30 dkg őszibarack, 1 db alma
  
• Uzsonna: 1 csésze zöld tea, 1 pohár natúr joghurt
  
• Vacsora: 1 szelet Graham-kenyér, 5 dkg pulykasonka, 1 paradicsom