Mennyi ideig tartható?	2-3 napig
Mennyit tudok leadni?	2-3 kilót
Mennyit ehetek naponta?	lásd: mintanap

Mit érhetsz el ezzel a diétával?

• testsúlycsökkenést
• szervezeted tehermentesítését • méregtelenítést, salaktalanítást
• vitaminháztartásod feltöltését

A kivi-diétáról…

Egy nap folyamán legalább egy kilogramm kivit kell enned, rengeteg folyadékot fogyasztanod, amely ásványvíz, vagy gyógytea lehet. Ezt a gyümölcsnapot egy héten kétszer-háromszor ismételheted, akár egymást követő napokon is. Így akár 3-4 kilótól is megszabadulhatsz! Hiányállapotot és éhségérzetet sem okoz, sőt, fokozza vitalitásod!

Egynapos mintaétrend

Reggeli

• 2 db kivi
  
• 1 csésze tea édesítőszerrel
  

Tízórai

• 2 db kivi
• 2 db korpás keksz

Ebéd

• 4 db kivi
• 4 db korpás keksz
• 1 pohár tea édesítőszerrel

Uzsonna

• 2 db kivi
• 2 db korpás keksz

Vacsora

• 2 db kivi
  
• 2 db korpás keksz
• 1 pohár ásványvíz

Fontos, hogy a nap folyamán valamelyik étkezésnél egyél egy szelet pulyka-, vagy csirkesonkát, vagy egy tojást a fehérjepótlás érdekében!

A kiviről...

A kivi új-zélandi kúszónövény, nagyon érdekes ízű és egzotikus gyümölcs. Manapság senki nem hagyná ki egy finom gyümölcssalátából. Éretlenül még a citromnál is savanyúbb, éretten viszont édeskés-sós ízével igazán különleges kulináris élvezetet nyújt. Kifejezetten jó hatással van egészségedre, rengeteg káliumot, A-, C- és K-vitamint tartalmaz. Ha csonterősítésre van szükséged, kifejezetten ajánlott a kivi fogyasztása! Krónikus fáradtságban szenvedőknek is igen hatékony, mivel húsa bővelkedik szerves nátriumban is! Ha naponta elfogyasztasz két kivit, pont fedezed a napi szükséges A- és C-vitaminszükségletedet! A kivi hozzájárul a vértisztításhoz is, valamint csökkenti a koleszterinszintet és a vérnyomást is.

Kivi-receptek

Déligyümölcs-saláta

Hozzávalók:

• banán
• narancs
• kivi
• konzerv ananász
  
• citromlé
• szezámmag
• kókuszreszelék
• 1 evőkanál méz

Ízlés szerint akár almával, vagy mandarinnal is kiegészítheted. Vágd kockákra a gyümölcsöket, keverd össze, majd locsold meg citromlével és szórd meg a szezámmaggal és a kókuszreszelékkel. Tedd hűtőbe, majd mikor lehűlt, azonnal fogyaszthatod!

Epres - citromos - kivi turmix

Hozzávalók:

• 10 dkg eper
• citromlé
• 2,5 dl tej
• 1 kivi
• ásványvíz

Turmixold össze a hozzávalókat, hűtsd le és fogyaszd egészséggel!

Kivi-koktél

Hozzávalók:

• 1 db kivi
• 8 cl maracuja-lé
• 3 db jégkocka

Összeturmixolás után hidegen fogyasztható! Nagyon finom!