kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

Gyors-diéta - ha a jövő héten nyaralni mész!

Gyors-diéta - ha a jövő héten nyaralni mész!
A világ leghatékonyabb diétái! "G"

Három nap múlva elutazol, de nem férsz bele a fürdőruhádba? Próbáld ki a gyors-diétát! Vészhelyzet esetén a legideálisabb!

Szerző: Turi Niki
Forrás: Femina.hu
2007.05.27.

Mennyi ideig tartható?3 napig
Mennyit tudok leadni?2,5 kilót
Mennyit ehetek naponta?max. 600 kcal

Mit érhetsz el ezzel a diétával?

  • Gyors súlycsökkenést

A gyors-diétáról...

A gyors-diéta szénhidrátban és zsírban szegény, viszont fehérjében gazdag, szigorított diéta. Ha gyorsan akarsz megszabadulni 2-3 kiló súlyfeleslegtől, akkor ez a te diétád! Kizárólag akkor csináld, ha teljesen egészséges vagy! Táplálkozástudományi szakemberek szerint három napnál tovább nem folytatható, mert hiányállapotok léphetnek fel!

Nem ajánlott:
Várandós és szoptató mamáknak, valamint szív- és érrendszeri megbetegedésben szenvedőknek. Gyakran nem ismételhető!

Háromnapos mintaétrend

Első nap - 600 kcal:

  • 1 db grillcsirke (kb. 60 dkg) 3 részre elosztva

Második nap - 450 kcal:

  • 30 dkg (3 szelet) sovány hús, sütve, 3 részre elosztva

Harmadik nap - 480 kcal:

  • 1 liter tejeskávé (8 dl zsírszegény tejből, 2 dl kávéval, édesítőszerrel), egész napra elosztva

Vitaminpótlás: az idő rövidsége miatt nem szükséges.

Még nincs hozzászólás
Címkék: fogyókúra

Füge rosttartalma

A rostok mellett számos emésztést segítő ásványi anyagot is tartalmaz.
Diéta és fitnesz

A hasi elhízás lelki okai

Legtöbbször a helytelen táplálkozás és a mozgáshiány felel a túlsúlyért, de lehet ennél mélyebbre is ásni.
Diéta és fitnesz
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.