kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

Cseresznyézz és fogyj!

Cseresznyézz és fogyj!
A világ leghatékonyabb diétái

Itt a cseresznye-diéta ideje! Ezzel a diétával nem csak fogyhatsz, hanem a gyümölcsben lévő flavonoidok számtalan betegségtől is megóvnak!

Szerző: Turi Niki
Forrás: Femina.hu
2007.06.11.
Mennyi ideig tartható?3 napig
Mennyit tudok leadni?2-3 kilót
Mennyit ehetek naponta?lásd: mintaétrend

Mit érhetsz el ezzel a diétával?

  • Súlycsökkenést
  • Véred húgysavszintjének csökkenését
  • Köszvény kialakulásának megelőzését
  • Hormonháztartásod szabályozását
  • Szervezeted tehermentesítését

A cseresznye-diétáról

A cseresznye gyorsan emészthető, sőt az emésztési folyamatokat is gyorsítja, ezért jó, ha a főétkezés előtt egy órával 200-250 gramm cseresznyét elfogyasztasz. A cseresznyét eheted éhgyomorra, vagy étkezések után desszert gyanánt. Délután három óra után már nem ajánlatos fogyasztani, mert megterhelő az emésztőrendszer számára. A piros húsú gyümölcsök, így a cseresznye is, fontos szerepet töltenek be a rákos megbetegedések megelőzésében.

Hogyan csináld?

Egy nap folyamán legalább másfél kilogramm cseresznyét kell enned, rengeteg folyadékot fogyasztanod, amely ásványvíz, vagy gyógytea lehet. Ezt a gyümölcsnapot egy héten kétszer-háromszor ismételheted, akár egymást követő napokon is. Így akár 3-4 kilótól is megszabadulhatsz! Hiányállapotot és éhségérzetet sem okoz, sőt, fokozza vitalitásod!

Egynapos mintaétrend

Reggeli

  • 40 dkg cseresznye
  • 1 csésze tea édesítőszerrel

Tízórai

  • 30 dkg cseresznye
  • 1 pohár ásványvíz

Ebéd

  • 40 dkg cseresznye
  • 4 db korpás keksz
  • 1 pohár tea édesítőszerrel

Uzsonna

  • 30 dkg cseresznye
  • 2 db korpás keksz
  • 1 pohár ásványvíz

Fontos, hogy a nap folyamán valamelyik étkezésnél egyél egy szelet pulyka-, vagy csirkesonkát, vagy egy tojást a fehérjepótlás érdekében!

A cseresznyéről

A cseresznye az egyik legkorábbi gyümölcs, korai fajtája már május elején érik. Magyarországon az egyik legnemesebb és legismertebb a badacsonyi cseresznye. Káliumot, kálciumot, nátriumot, foszfort, A-, B-, és C-vitamint tartalmaz. Kitűnő vértisztító, erősíti az immunrendszert is. Reumatikus megbetegedések esetén is alkalmazzák a népi orvoslásban.

Érdekesség:
A kínai cseresznye szó a 'csecsemő' (ying) és az 'őszibarack' (tao) szavak összetétele. A kínai cseresznye valamivel kisebb, mint európai rokona és akár éretlen formában is fogyasztható. A gyógyászatban vérzéscsillapító-szerként is ismeretes, kozmetikumokat is készítenek a növény szinte valamennyi részéből. A cseresznye gyakorta jelenik meg a költészetben, a költők elragadtatással írnak a "szikrázó cseresznyékről". A kínai szépségek ajkát gyakorta hasonlítják a cseresznyéhez, nemcsak Kínában (vö. angol cherry lips). Több legendás hírű szépségnek állandó jelzője volt a "cseresznye ajkú". A "cseresznyét enni" kifejés pejoratív értelme: szeretkezni.
Forrás: www.terebess.hu

Még nincs hozzászólás
Címkék: fogyókúra

Egészségügyi felmérés

Vajon újabb hizlaló élelmiszerek drágulnak meg a jövőben, vagy 2014-ben kevesebb a túlsúlyos magyar, mint öt évvel ezelőtt?
Diéta és fitnesz

Édeség utáni vágy csökkentése

Ha reggelire fehérjében gazdag ételeket eszel, a nap során nem tör rád az édesség utáni vágy.
Diéta és fitnesz
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.