Te mennyit ülsz a tévé előtt? Ez okozhatja az elhízást a legújabb kutatás szerint

A sokat tévéző, túlsúlyos emberek sztereotípiája eddig sem volt ismeretlen, nemrégiben azonban Natalie Pearson és Stuart Biddle, a Loughborough Egyetem kutatói tudományosan is alátámasztották a televízió előtt töltött idő és az elhízás közötti összefüggést.

A kutatók 53, a világ különböző pontjain készült tanulmányt vetettek össze, amelyek mindegyike a képernyő előtt töltött időt és az étkezési szokásokat vizsgálta.

Egyértelmű az összefüggés

A kutatók egyértelműen azt találták, hogy azok, akik több időt töltenek a televízió előtt, hajlamosabbak egészségtelen, magas kalóriatartalmú ételeket enni, miközben kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak.

Biddle szerint ennek egyik oka, hogy ők többször találkoznak a gyorséttermek és édességek hirdetéseivel, amelyek célja nyilvánvalóan az, hogy a tévénéző megkívánja az adott ételt, és a következő vásárláskor azt rakja a kosarába.

Ugyanakkor nemcsak a reklámok, hanem a tévénézés maga is rossz hatással van az étkezési szokásokra.

A készülék előtt elfogyasztott vacsora, vagy akár csak a filmnézés közbeni nassolás során az étkezés másodlagos tevékenységgé válik, kevesebb lesz benne a tudatosság, így azt sem veszed észre, ha már jóllaktál, és nincs szükséged több táplálékra - rutinszerűen folytatod az evést, ez pedig rövid időn belül hízáshoz vezet.

A kutatók szerint a tévézéssel töltött idő és az elhízás összefüggése felnőtt- és gyerekkorban egyaránt megfigyelhető. Pearson arra is rávilágít, mennyire káros, ha a szülők egy kis rágcsálnivalóval a tévé elé ültetik a gyerekeket, amíg ők a háztartás dolgait intézik: - A gyerekek tévézési és étkezési szokásaikat a szülői minta alapján alakítják ki, ezért különösen fontos, hogy ne engedjük, hogy a tévénézést a nassolással kapcsolják össze. Ez a későbbiekben komoly problémákat okozhat a súlyukkal és az egészségükkel kapcsolatban.

• kutatások
• túlsúly
• televízió
• elhízás okai
• étkezés
• fogyasztó praktikák
• Életmód