Melyik típusba tartozol?

A kínai taoizmus szerint az egészséges élethez és a karcsú alakhoz az öt elem szerinti egészséges táplálkozáson keresztül vezet az út. Minden ember számára vannak bizonyos élelmiszerek, melyek saját típusának megfelelnek. Ezáltal gyorsabb és könnyebb a fogyókúra.

A taoizmus - minden dolog eredetének, az emberek és a világmindenség közti harmóniának a filozófiája - öt elemre osztja az univerzumot és a természetet, ezek pedig az emberi létet is meghatározzák. A fa, a tűz, a föld, a fém és a víz titokzatos hatással vannak életedre, befolyással vannak szervezetedre, meghatározzák vérmérsékletedet. Segítenek megtalálni a számodra legmegfelelőbb táplálékot, így megőrzik egészségedet.

Melyik típusba tartozol?

A Tao tanítása szerint mind az öt elemnek megvan a saját ízlésvilága.

Fa

Szereted a savanyúságot, kedvenc színed pedig a zöld. Ehhez az elemhez rendelt szervek a máj és az epehólyag. Ne terheld meg őket túl sok hússal és alkohollal. A kiegyensúlyozott táplálkozás sok savanyúval természetesen karcsúvá és arányossá tesz. Kenyér, író, gyümölcslevek, joghurt, csírák, nyers gyümölcsök, tejszín, paradicsom, ecet - ezeket szabad előnyben részesítened. Alkalomadtán ehetsz édesvízi halakat, marhahúst, csirkét is. Így bontakozik ki erősséged: a tolerancia, a türelem és a rendkívüli hajlékonyság.

Föld

Szereted az édességet? Akkor a te elemed a föld. Kedvenc színed a sárga. A mellérendelt szervpár a lép és a hasnyálmirigy, valamint a gyomor.

Az édes élelmiszerek - borsó, padlizsán, bab, sárgarépa, burgonya, édesburgonya, kukorica, köles, rizs, mandula, dió - tesznek jót neked. Erős oldalad a koncentráció, illetve a világos, racionális gondolkodás.

Tűz

A keserűt részesíted előnyben? Akkor elemed a tűz. Kedvenc színed a piros. Ehhez az elemhez rendelt szervpár a szív és a vékonybél. Egyél articsókát, avokádót, brokkolit, endívia salátát, zsázsát, gombát, póréhagymát, bambuszt, zellert, spárgát. Igyál gyakrabban teát, kávét és édesítőszer nélküli kakaót. Így tudod megtartani energiaszinted. Ha ebben zavar keletkezik, kimerül alkotóerőd. A következmény: érzékenység. Ilyenkor még több keserűt kell enned, és újra vidám leszel.

Víz

Ízed a sós, kedvenc színeid pedig a kék és a fekete. Az ezen elemhez rendelt szervpár, a vese és a húgyhólyag kiegyensúlyozott energia esetén eleget tesznek kiválasztási funkciójuknak. A kínai tan szerint a sósak közé sorolandók az algák, a vaj, a tojás, a sajt, az olíva, a tofu, a tengeri halak, a tenger gyümölcsei. Erősséged a bátorság és a megbízhatóság.

Fém

Tao-diéta mintanap

Reggeli: körte tönkölybúzával.

Fa: adj hozzá még 2-3 evőkanál frissen préselt narancslevet.
Tűz: tönkölybúza helyett rozspehellyel készítsd.
Fém: tegyél bele még egy csipet chiliport is.
Föld: semmit nem kell tenned.
Víz: adj hozzá 1 kávéskanál mandulaforgácsot, utána ízesítsd fahéjjal és sóval.

Ebéd: párolt zöldség.

Fa: egy szelet hámozott almát is párolj a zöldségekkel együtt.
Tűz: csíkokra vágott almát és zsályalevelet is párolj a többi zöldséggel együtt.
Föld: kínai kelből, zöldpaprikából, brokkoliból készítsd, fűszerként tegyél bele pár szem édeskömény-magot is.
Fém: fűszerezd bőségesen korianderrel és gyömbérrel.
Víz: egyszerűen csak párold meg a zöldséget.

Vacsora: csicseriborsó-saláta paradicsommal, hagymával, petrezselyemmel, curry-vel, egy csipetnyi fahéjjal.

Fa: csicseriborsó helyett búzamagot használj.
Tűz: paprika nélkül készítsd.
Föld: az alapsalátát készítsd el.
Fém: tálalás előtt tegyél rá még egy szétzúzott fokhagymagerezdet.
Víz: a csicseriborsóval együtt főzz meg egy kávéskanál algát.

Cikkünk az Ideál Magazin írása alapján készült.

• diéta a tartós fogyásért
• elhízás típusai
• végleges fogyás
• Életmód