kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

Szénhidrátmentes fogások

7 egyszerű szénhidrátmentes fogás, ami 10 perc alatt elkészül, és szuperfinom

Nem lehetetlen kikerülni a kenyeret, akkor sem, ha nagyon éhes vagy.

Szerző: Bugya Brigi
Forrás: Femina.hu

Sokszor olvashatod te is, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend az egyik kulcsa a sikeres fogyásnak. De amikor odakerülsz, hogy gyorsan össze kellene ütni valami ennivalót, ami finom, laktató, akkor sok esetben nehéz tartani a szénhidrátmentességet. Ebben szeretnénk most segítséget nyújtani azzal, hogy összegyűjtöttünk hét könnyen elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú ételt. Ha megteszel pár egyszerű előkészítést, akkor tíz perc alatt össze tudod rakni a fogást, amikor közeleg az ebéd- vagy a vacsoraidő.

Pirított zöldségek tojással

Először grillezd meg a zöldségeket, melyeket ízlésednek megfelelően fűszerezhetsz is, majd öntsd rá a felvert tojást. Akár frittataként, akár rántottaként készíted, finom, könnyű és laktató fogást kapsz.

Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
1 / 7

Köretek krumpli helyett

Ebben a hét receptben csak zöldségköretet javasoltunk, de ha a krumpli és a fehér rizs helyett nem feltétlenül mindig salátát ennél, akkor nézd meg, melyek azok az alternatívák, amik rendelkezésedre állnak egy alacsony szénhidráttartalmú diétához!

Fehér helyett teljes kiőrlésű kenyér – Ezért fogyhatsz vele

Tudod, mi a szerepük a hántolatlan gabonamagvaknak a diétád szempontjából?

Még nincs hozzászólás
90 napos fogyókúraprogram
    hirdetés
    hirdetés
    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.