kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

Szénhidrátmentes fogások

7 egyszerű szénhidrátmentes fogás, ami 10 perc alatt elkészül, és szuperfinom

Nem lehetetlen kikerülni a kenyeret, akkor sem, ha nagyon éhes vagy.

Szerző: Bugya Brigi
Forrás: Femina.hu

Sokszor olvashatod te is, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend az egyik kulcsa a sikeres fogyásnak. De amikor odakerülsz, hogy gyorsan össze kellene ütni valami ennivalót, ami finom, laktató, akkor sok esetben nehéz tartani a szénhidrátmentességet. Ebben szeretnénk most segítséget nyújtani azzal, hogy összegyűjtöttünk hét könnyen elkészíthető, alacsony szénhidráttartalmú ételt. Ha megteszel pár egyszerű előkészítést, akkor tíz perc alatt össze tudod rakni a fogást, amikor közeleg az ebéd- vagy a vacsoraidő.

Pirított zöldségek tojással

Először grillezd meg a zöldségeket, melyeket ízlésednek megfelelően fűszerezhetsz is, majd öntsd rá a felvert tojást. Akár frittataként, akár rántottaként készíted, finom, könnyű és laktató fogást kapsz.

Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
1 / 7

Köretek krumpli helyett

Ebben a hét receptben csak zöldségköretet javasoltunk, de ha a krumpli és a fehér rizs helyett nem feltétlenül mindig salátát ennél, akkor nézd meg, melyek azok az alternatívák, amik rendelkezésedre állnak egy alacsony szénhidráttartalmú diétához!

Diétás vacsora: mit ajánl a szakértő, ha fogyni akarsz?

Egyáltalán nem mindegy, hogy mit fogyasztasz este, lefekvés előtt. Videónkból kiderül, mi az, ami megengedett és mi az, ami tilos.

Még nincs hozzászólás

Testzsírszázalék mérése

Mennyi felesleg van rajtad tulajdonképpen? Most megmutatjuk, hogy derítsd ki.
Diéta és fitnesz
Letölthető edzéstervek
    hirdetés
    hirdetés
    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.