kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

Smoothie receptek

Ezekkel indítsd a napod, és fellélegzik a bélrendszer! Heti 1,5 kilót fogyhatsz velük

Cikkünkben szó szerint színes smoothie-recepteket találsz.

Forrás: Femina.hu

A smoothie abban különbözik a turmixtól, hogy tilos cukrot hozzáadni, valamint kizárólag növényi összetevőkből áll. Tehát nem kerülhet bele sem tehéntej, sem joghurt, hígítása vízzel, rizs- vagy mandulatejjel történik. Érdemes fogyasztanod, hiszen nagyban megkönnyíti a méregtelenítő-salaktalanító folyamatok beindulását. Ez nemcsak az egészséges emésztés, de egyúttal a fogyókúra záloga is. Az alábbi smoothie-k otthoni elkészítéséhez nincs szükség másra, mint egy jó turmixgépre - amely kellően pépes állagúra aprítja az összetevőket -, valamint friss hozzávalókra. Lapozd át a képeket, és próbáld ki a recepteket, amelyekkel egy csökkentett kalóriatartalmú étrend mellett akár heti 1,5 kilót is fogyhatsz.

Cikkünk megírásában Christine Bailey Smoothie-könyv című könyve segített.

A sárgabarack magas élelmirost-tartalma miatt - 100 gramm csaknem 4 grammot tartalmaz - serkenti az anyagcserét, emellett C-vitamin-tartalma segíti a zsírégetést. Készíts barackos smoothie-t két szem sárgabarackból, egy őszibarackból és fél bögre vízből. Kattints korábbi cikkünkre, és tudj meg többet a sárgabarack fogyasztó hatásáról!

Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
1 / 5
Válassz!
Karcsúsító italok
Fogyassz gyakrabban olyan italokat, melyek anyagcsere-serkentő hatásúak segítik a súlyvesztést!

Még több karcsúsító ital!

Kóstoltad már a matcha teát? Elmondjuk, hogyan készítheted el otthon. Lapozd át a galériát!

Még nincs hozzászólás

Dinnye ital

Hogyan hat a zsírégető dinnyeital a fogyókúrádra?
Diéta és fitnesz
90 napos fogyókúraprogram

Blog.hu ajánló

hirdetés
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.