kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

Fogyj rizs-diétával!

Fogyj rizs-diétával!
A legjobb méregtelenítés

Néha a legegyszerűbb módszerek a legjobbak. A rizs gyógyhatását ősidők óta ismerik. Ha kipróbálod nem csak tisztulni, de karcsúsodni is fogsz!

Szerző: Szepesi Dóra

A rizst elkészítéskor különböző gyógyfűszerekkel keverik, mert így tovább nő élelmi értéke, táperői, finom energiái kiegyensúlyozottabbak lesznek. Feloldja az energiablokádokat, az életerő könnyebben áramolhat a testben, és megkezdődnek a gyógyulási folyamatok. Hatása nem csak az egészséges súlycsökkenésben nyilvánul meg, életörömet és vitalitást is nyersz belőle. Néhány napon belül anélkül salaktalanodik a test, hogy éhséget éreznél, vagy bármilyen ételt kívánnál.

Kényes egyensúly

A természetes rizsdiéta a természet törvényei szerint felépített tudományos egyensúlydiéta, és az életenergiát gyógyítja. Gyógyerejének alapja az energia körforgásán alapuló egyensúlyi hatás. Az életenergia két, ellentétes és egymást kiegészítő párból áll. Az energiaformákat a táplálékok is képviselik. A pozitív (jang) pólushoz tartoznak az egyensúlytól távol álló élelmiszerek, mint például

  • a hús
  • a hal
  • a tojás
  • és a só.
Az egyensúlyhoz közel álló pozitív táplálékok a kecsketejtermékek, még közelebb állnak a növényi élelmiszerek, a kiegyensúlyozott sós fűszerek, és a kiegyensúlyozott konyhatechnikával készített táplálékok. Az egyensúlytól távol eső táplálékok csökkentik, gyengítik az életenergiát. A negatív (jin) pólushoz tartozó táplálékok, amelyek távol esnek a középponttól, például

  • a fehércukor
  • a barnacukor
  • a gyümölcs- és szőlőcukrok
  • a tejcukor
  • a kandiscukor és az ezekből előállított termékek.
  • Az élvezeti cikkek, mint például
  • a feketetea
  • a babkávé
  • az alkohol
  • a mesterséges cukrok
  • italok
  • gyógyszerek
  • és drogok.

Az egyensúlyhoz közelálló jin élelmiszerek a természetes édesítők (méz, árpaszirup, cukorrépaszirup, juharszirup) és a belőlük készült édességek, amelyek alapja a teljes őrlésű gabona és a tönköly. A negatív pólushoz legközelebb álló élelmiszerek: az évszaknak megfelelő zöldségek és gyümölcsök.
A hántolatlan natúrrizs rendelkezik a teljes kémiai-anyagi és energetikai egyensúllyal. Öt rész káliumot (jin) és egy rész nátriumot (jang) tartalmaz.
A hántolatlan rizs tartalmaz szénhidrátot, fehérjéket, növényi zsírt, ásványi anyagokat és vitaminokat.

Négy–hét napos rizskúra

A rizs előkészítése

Kizárólag biológiai termesztésű hántolatlan, kerek szemű rizst használj.

  • Étkezésenként 3 csapott evőkanál nyers rizst számolj, ez 3-4 púpozott evőkanál főtt rizst jelent.
  • A rizst mosd meg, csöpögtesd le.
  • Fedő alatt, kevergetés nélkül kis lángon 30-45 percig párold, amíg a víz le nem fő róla, és a szemecskék ki nem pattannak.
  • Egy serpenyőt kenj ki hidegen sajtolt szezámolajjal vagy olívaolajjal, ebbe tegyél három-négy púpozott evőkanál rizst. 10 percig enyhén pirítsd.
A tűz elem és az olaj segítségével a rizs kémiai és energetikai szempontból megváltozik. Nemcsak az energiakörforgást erősíti, rendkívül ízletes is. A kész rizst néhány csepp tamari szójaszósszal vagy egy csipet szezámsóval, továbbá pirított hagymával fűszerezheted.
A rizsdiétát kiegészítheted ízlés szerint  tönkölykenyérrel vagy kétszersülttel.
A hét nap alatt italod legyen zöldtea, amelyet köztes étkezésként fogyaszthatsz a tönkölykenyér mellé. Este a rizs mellé idd kedvenc salaktalanító teádat vagy gabonakávét kevés mézzel ízesítve, ez adja a szükséges cukrot a diéta során. Természetes béltisztítószerekkel segíted a salaktalanítást, rendezed a bélflórát. A kúra alatt nincs éhségérzeted, és a negyedik, ötödik napon az élvezeti cikkeket  sem fogod kívánni. Hét nap alatt intenzíven méregteleníted a szervezeted. Az első két napban fáradtnak érezheted magad, illetve már elmúlt vagy lappangó betegségek enyhe fájdalom formájában jelentkezhetnek – ez azonban a méregtelenedés mellékhatása. Napról napra jobban, egészségesebben, energikusabban fogod érezni magad.

Reggeli: teljes őrlésű tönkölykenyér – energetikai szempontból kiegyensúlyozott és magas energiaértékű. Ital: zöldtea vagy gabonakávé.
Köztes étkezés: teljes őrlésű tönkölykenyérből készült kétszersült és zöldtea.
Ebéd: a recept szerint elkészített rizs.
Ebéd után: tetszés szerint nyugtató tea.
Vacsora: a délihez hasonlóan elkészített rizs, vagy a változatosság kedvéért rizskrém. Kivételes esetben ehetsz a rizs helyett tönkölyből készült meleg ételt vagy kenyeret.

Az elkészített rizst kiskanállal fogyaszd, és minden falatot legalább 30-szor rágj meg. Csendben, koncentrálva egyél. Ebéd után fogyassz zöldzab-teát, és ha lehet, pihenj egy kicsit.

Felépítő napok a rizsdiéta után

  • Teljes kiőrlésű gabona bármilyen formában, például tönkölykenyér mandulakrémmel, egy kevés juharsziruppal.
  • Az évszakhoz tartozó zöldségek apróra vágva, hagymakarikákkal olívaolajban megpirítva.
  • Fogyassz az évszaknak megfelelő gyümölcsöt.

Kacsolódó cikkek:
Hízlal a light? - Az édesítő csapda »
Könnyű, egészséges, finom »
Könnyű nyári turmixok »

Természetes fogyókúrás szerek

A fogyás érdekében érdemes bevetned bizonyos teákat, fűszereket, gyógynövényeket. Íme, a leghatékonyabb természetes fogyókúrás szerek.

6 hozzászólás
Khata       2012-09-23 12:30
7.
Teljesen egyetértek azokkal, hogy a rízs csuppán nem elég a fogyáshoz, kell hozzá a mozgás is.  Arra viszont jó, hogy pótoljuk a szénhidrátot, mert ez nem más mint szénhidrát csak éppen az egészségesebb fajtából..
válasz a 2. kommentre (zoli1 - 11-18)
csukafogo       2012-08-23 11:07
6.
Nem rossz..Én is ha nagyon fogyni akarok ezt használom.Barna rizst főzök,amit főtt tojással eszekLehet még zöldséget mellé enni
kene9       2012-05-08 23:07
5.
igen a rízs lehetséges h nem hízlal és méregtelenít is talán de ha nem viszünk be tiszta fehérjét vagyis húst akkor összeesik a szervezeted az izmok és az egész nem véletlenül kell és szükséges a fehérje nem szabad az étrendből kihagyni én pl úgy pro... tovább »

Salaktalanító italok télre

Finom fogyókúrás italok, amikkel megkönnyítheted az emésztésedet.
Diéta és fitnesz

Zsírégető gyakorlatok combra

Nyárra már rövidnadrágot is bátran felvehetsz! Próbáld ki, szerintünk nagyon hatásos.
Diéta és fitnesz
Bőrmegújító program
    hirdetés
    hirdetés
    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.