Égeti a zsírt, kalóriaszegény és finom
A padlizsán egészségvédő tulajdonságai mellett a fogyókúrában is segítségedre lesz.
A zamatos és finom padlizsánt egyre több háziasszony veszi fel a repertoárjába. A zöldséget főzve, grillezve, sütve, sőt, akár krém formájában is el lehet készíteni.
A tojásgyümölcsnek is hívott padlizsán nemcsak egészséges, de a vonalak megőrzésében is segít.
A sokoldalú padlizsán
A mélylila, fényes és finom zöldséget a törököknek köszönhetjük, ugyanis az Oszmán Birodalom területfoglalása idején került be az országba. Innen ered másik elnevezése, a törökparadicsom is.
Zsírégető finomság
A rostban gazdag zöldség igazi aduász, többek között jótékony hatással van az egészségre, például rákmegelőző tulajdonsággal bír, tisztítja a májat, a vesét és a vért, miközben segít vitaminnal feltölteni a szervezetet. Több zsírégető vitamint is tartalmaz, így például B1-, B2-, valamint a C-vitamint, de nyomelemekben is gazdag: kalcium, kálium, foszfor, vas és magnézium is van benne.
Kalóriaszegény táplálék
A padlizsán legnagyobb előnye a fogyókúra szempontjából az, hogy rendkívül alacsony energiatartalommal bír. Egy fél padlizsán, ami körülbelül 15 dkg-t nyom, 20-25 kcal kalóriát tartalmaz, ami már-már elenyésző mennyiség.
Mindennek ellenére olyan zöldségről van szó, ami meglehetősen laktató a benne lévő rostoknak köszönhetően, így koplalnod sem kell, ha ezt választod diétád alapjául.
Vízhajtó és méregtelenítő
A padlizsán remek vízhajtó is, hála magas káliumtartalmának. Tisztítja a veséket, melyek így könnyen átdolgozzák a szervezeten a visszatartott vízmennyiséget, ami a puffadásért és rosszabb esetben vizesedésért is felelős lehet. A benne lévő növényi rostok pedig a beleket szabadítják meg a nemkívánatos anyagoktól, felpörgetve az anyagcserét, illetve gyorsítva a salaktalanítás folyamatát.
Hatékony módszerek
Vannak olyan diéták, melyek nemcsak a kilóktól segítenek megszabadulni, de egyúttal az egészségedet is óvják. Nézd meg, melyek ezek!
Így fogyaszd!
Ahhoz, hogy a padlizsán vízhajtó hatása működjön, illetve a zöldség hatékonyan hozzájáruljon a kilók eltüntetéséhez, érdemes főzve elkészíteni. Emellett grillezett formában is ajánlott, sütve könnyedén elveszíti rostosságát, valamint víz- és vitamintartalmát is. Azt is tartsd szem előtt, hogy nagyon sok olajat tud magába szívni, ekkor pedig már sokkal kevésbé számít egészséges falatnak.
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
Ha úgy döntöttél, készítesz belőle valami finomságot, akkor felhasználás előtt sózd be a szeleteket, így nem fognak bebarnulni, és kesernyés ízt sem hagynak a szájban étkezés után.
OLVASD EL EZT IS!
- fogyasztó praktikák
- glikémiás-index
Képeken 7 magas glikémiás indexű étel, amitől leáll a fogyás
- tea
- zsírégető táplálék