Megszámlálhatatlanul sokféle diéta létezik, amelyek között akad nagyon kemény, sok-sok koplalással tarkított és kevésbé megerőltető változat is. Természetesen a legtöbben az utóbbiakat választják, annak ellenére, hogy ezek kevésbé hatékonyak, hiszen senki nem szereti önmagát sanyargatni.
Ha te is közéjük tartozol, akkor válaszd az igazán egészséges és vitaminban gazdag gyógyteákat, amelyek nemcsak salaktalanítanak, de igazán karcsúvá is varázsolnak. A teák fogyasztása előtt mindenképpen kérd ki háziorvosod véleményét!
A friss vagy szárított csalánlevelet, valamint a szárított gyökeret a fogyókúrádhoz is felhasználhatod, hiszen mindkettő olyan fontos hatóanyagokat tartalmaz, mint az aminosavak, flavonoidok és ásványi anyagok. Ezek együttese remekül salaktalanítja a bélrendszert, így a fogyást is könnyedén beindítja.
Ha a csalán leveléből szeretnél teát főzni, akkor négy teáskanál apróra vágott levelet másfél deciliter forrásban lévő vízzel önts le, majd tíz percig hagyd állni. Napi két-három csésze látványos alakváltozást eredményez. Amennyiben a gyökeret választod, egy teáskanál apróra vágott gyökeret másfél deci vízzel forralj fel, főzd egy percig, és végül tíz percig hagyd állni. Ebből szintén napi két-három csészével fogyaszthatsz.
A gyömbérgyökér gyógynövényként már a korai szanszkrit írásokban is megjelent, ahogy régi kínai szövegekben, illetve később az ókori görög, római és arab irodalomban is. Gyógyító hatása már ekkor is ismert volt, előszeretettel alkalmazták különböző gyomorpanaszoknál, hiszen rendkívüli tisztító és salaktalanító hatással bír.
Szabályozza a gyomor- és bélműködést, ezáltal serkenti az anyagcserét, így a fogyókúrázók körében is óriási népszerűségnek örvend, méghozzá tea formájában. Egy darabka friss gyömbérből reszelj le nagyjából két dekagrammot, és forrázd le fél liter vízzel. Szűrd le, és ízlésed szerint mézzel ízesítsd.
A pitypang, vagy másik nevén gyermekláncfű sokszor megtalálható alapanyagként a salaktalanító teakeverékekben - remekül megtisztítja a szervezetet a felhalmozódott méreganyagoktól, hála a benne található keserűanyagoknak. Gyógyító hatását már az 11. században felismerték az orvosok, mára azonban már a fogyókúrázók körében is fogalomnak számít.
Egy evőkanál apróra vágott pitypanggyökeret - gyógyszertárakban vagy bioboltokban megvásárolhatod - önts le másfél deciliter forrásban lévő vízzel, és hagyd állni körülbelül tíz percig. Naponta háromszor, étkezés előtt fogyassz egy-egy csészével, de mindenképpen ízesítsd - például mézzel -, mert nagyon keserű.
A vadon termő csipkebogyó az egyik legsokoldalúbb gyógynövény, többek között csökkenti a gyulladásokat, erősíti az immunrendszert és javítja az emésztést, emellett számos betegséget gyógyít. Ám C-vitamin-tartalma az, ami miatt a fogyókúrázók előszeretettel isszák a belőle készült teát. A C-vitamin ugyanis köztudottan lebontja zsírsejteket, ily módon segítve a fogyás folyamatát.
Egy evőkanál szárított csipkebogyót áztass be fél liter hideg vízbe egy-két órára. Melegítsd fel, majd szűrd le. Semmiképpen ne forrald, inkább csak langyos legyen, és már fogyaszthatod is.
Cikkünk Dr. Jörg Grünwlad és Christoph Janicke Zöldpatika című műve alapján készült, amely a Mérték Kiadó gondozásában jelent meg.
Neked melyik a kedvenc teád?
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Színesítsd meg az életed 100 000 forint költőpénzzel! |
| Nyerj 2 főre szóló négycsillagos élménypihenést! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
