Már reggel beindul a zsírégetés, ha az ágyban ezt csinálod!

Képes gyakorlatok

Még fel sem kelsz, de már elkezdheted a fogyókúrád.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Mutatunk pár kényelmes gyakorlatot, amivel könnyedén beindíthatod a zsírégetést a reggeli ébredés közben, mert fokozzák az emésztést és serkentik a vérkeringést. Ha nehezen mászol ki az ágyból, ezeket a gyakorlatokat még ott is el tudod végezni, miközben nemcsak a tested, de a gondolataid is felébrednek.

Ha viszont van annyi lelkierőd, hogy az előző este kiterített jógaszőnyegig elsétálj, akkor tedd meg, hiszen a puha matraccal szemben keményebb alátámasztást fog adni a derekadnak.

Még több otthoni gyakorlat

Ha az edzőterem helyett inkább otthon végezhető gyakorlatokat keresel, akkor nézd meg alábbi cikkünket, ahol egy feszesítő edzésprogramot állítottunk össze.

A mélyizmokat dolgoztatják meg! Feszesítő, szálkásító gyakorlatok

Nézegess képeket!

Elolvasom
Ezt is szeretjük