kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

Az 5 leggyorsabb vízhajtó trükk

Az 5 leggyorsabb vízhajtó trükk

Ha szeretnéd megszüntetni a vizesedés tüneteit és az annak köszönhető plusz kilókat, vesd be a következő praktikákat.

Szerző: Kozma Barbara
Forrás: Femina.hu
2009.10.16.

A végtagduzzanat és a hastájékon megjelenő puffadás nem kell, hogy állandó részese legyen életednek. Ezek a tünetek egyértelműen arra utalnak, hogy szervezeted a kelleténél több vizet tart vissza, tehát vízháztartásod működésében kisebb zavarok léptek fel.

A leghatékonyabb vízhajtó szerek listája
A leghatékonyabb vízhajtó szerek listája
15 extra hatékony, filléres zsírégetőA 15 leghatékonyabb negatív kalóriás ételA legerősebb karcsúsító, méregtelenítő gyógynövényekA legmeglepőbb zsírégetők, amikről talán nem is hallottálA legveszélyesebb fogyókúrás tévhitek15 biztos tipp farkaséhség ellenA 15 leghatékonyabb karcsúsító gyógynövényEzek nélkül nem indul be a fogyás! 15 nélkülözhetetlen kellék8 erős lúgosító étel a fogyásért8 zsírégető, salaktalanító leves fogyókúrához

Könnyedén orvosolhatod azonban panaszaidat, hiszen számos olyan hatékony és természetes módszer létezik, mellyel szabályozhatod tested vízvisszatartását. Ismerkedj meg az öt leghatékonyabb és leggyorsabb vízhajtó trükkel, melynek segítségével akár néhány nap alatt is kilókban mérhető változást tapasztalhatsz.

Vízzel a víz ellen

Téves az az elképzelés, miszerint minél többet iszol, annál intenzívebb vizesedést tapasztalhatsz. Ennek a nézetnek éppen az ellenkezője igaz: ha tested nem kap megfelelő mennyiségű vizet, visszatartja a már meglévőt, hisz sejtjeid gyors anyagcsere-folyamataihoz sok folyadékra van szükség - naponta minimum másfél-két litert kell elfogyasztanod, ha szeretnéd biztosítani anyagcseréd megfelelő működését. A vízfogyasztás maximumát nem lehet meghatározni, ez egyéni ízlésedtől és sajátos igényeidtől függ.

Tested folyadékszükségletét kielégítheted tisztított csapvízzel, szénsavmentes ásványvízzel, zöldség- és gyümölcslevekkel, illetve levesekkel. Tisztítatlan csapvizet lehetőleg ne igyál, mivel számos olyan káros anyagot tartalmazhat, mely hosszútávon károsodásokat okozhat szervezetedben. Jó befektetésnek számít egy otthoni vízszűrő berendezés beszerzése, hiszen így később sok pénzt megspórolhatsz, sőt, még szervezeted lúgosítását is megkönnyítheted.

Vízteleníts gyógynövényekkel!

Ha igazán kíméletesen szeretnéd eltávolítani a felesleges vizet testedből, akkor az egyik legjobb választás a gyógynövények alkalmazása, melyek víztelenítő hatásuk mellett még ellenálló-képességedet is megerősítik. A vízhajtó gyógynövények veséid működését fokozzák, ezáltal könnyebben beindulnak szervezetedben a salaktalanító folyamatok.

A legintenzívebb vízhajtó tulajdonsággal bíró gyógynövény a mezei zsurló, a nyírfalevél, a lestyán, a petrezselyem és az aranyvessző. A mezei zsurlóból készült gyógyteát nemcsak vízhajtás céljából, hanem húgyúti megbetegedések esetén is ajánlott fogyasztanod, hiszen fokozza a vizeletkiválasztást, illetve tisztítja a vesét és a húgyutakat. A petrezselymet használhatod levesek, tészták és húsfélék elkészítéséhez, ezzel is könnyítve a zsírok és fehérjék lebontását.

Fogyassz minél több zöldséget!

A zöldségek magas víztartalmát is kihasználhatod, mivel a bennük lévő folyadékmennyiség szintén stimulálja veséid működését. A zöldségek fogyasztásával sejtjeid többszörösen felfrissülnek, hiszen egyrészről megkapják a napi vitamin- és ásványianyag-szükségletüket, másrészről pedig kellő mennyiségű vízhez jutnak, így megújult erővel tudják ellátni feladatukat.

A 15 leghatékonyabb karcsúsító gyógynövény
A 15 leghatékonyabb karcsúsító gyógynövény
Képeken 8 egészséges köret, krumpli és rizs helyettA legfinomabb zsírégető gyümölcsökFilléres zsírgyilkosok! Képeken a legerősebb fogyasztó fűszerek15 ínycsiklandó, karcsúsító nassolnivalóA 6 legfinomabb zsírbontó italVitaminok és nyomelemek, melyek nélkül nem megy a fogyásÍme, a legerősebb konyhai zsírégetőkFogyasztó turmixok recepttel: képeken a legjobbak!A 8 legerősebb fogyasztó akupresszúrás pont 8 durva anyagcsere-lassító táplálék, ami tönkreteszi a fogyókúrádat

Az uborka, a paradicsom, a cékla, a padlizsán, a retek és a saláta a vizesedés legnagyobb ellenségeinek számítanak. Építsd be mindennapi étkezéseidbe ezeket a zöldségeket, és garantáltan felszámolhatod a vizesedés tüneteit. Mindemellett figyelj arra, hogy ételeid elkészítésekor minél kevesebb sót és cukrot használj, hiszen ezek megakadályozzák testedet abban, hogy elengedje a vízfelesleget.

Mit vetnél be a fogyásért?
Mit vetnél be a fogyásért?

Próbáld ki a nyirokmasszázst!

Nincs is kellemesebb élmény, mint egy hosszú, dolgos nap után egy hozzáértő masszőr kezei közé kerülni, ahol minden problémádat elfelejtheted. Nemcsak a lelki tehertől szabadulhatsz azonban meg a masszázs közben, hanem a vizesedést is eltüntetheted, ha nyirokkeringést serkentő masszázsfajtát választasz. A nyirokdrenázst csak igazán profi masszőrrel végeztesd, hiszen ez a masszázstípus komoly szaktudást igényel.

A nyirokmasszázs módszere holisztikus szemléleten alapszik, tehát testedre, mint teljes egészre hat. Immunrendszered megerősödik, és anyagcseréd is felgyorsul hatására, izmaid ellazulnak, sejtjeid pedig elengedik a magukba zárt káros salakanyagokat és vizet. A masszázs közben ajánlatos mélyeket lélegezni, mivel ez még tovább fokozza a hatást.

A nyirokdrenázs alkalmazása azonban nem javasolt, ha hajlamos vagy a trombózisra, ha szívbetegség okozta ödémásodásban szenvedsz, illetve rákos betegségen estél át. Akkor se kísérletezz ezzel a módszerrel, ha szervezetedben valamilyen gyulladásos folyamat zajlik.

Stimuláld a vesék reflexzónáit!

Az önmasszázs legegyszerűbb módszere a láb- és kézmasszázs, mellyel nemcsak a stresszt oldhatod fel, hanem a vizesedéstől is megszabadulhatsz. A megfelelő akupresszúrás pontok körkörös, enyhe nyomkodásával hamar látványos eredményeket érhetsz el, pláne akkor, ha ezt a módszert a nyirokmasszázs kiegészítőjeként alkalmazod. Az önmasszázs mindemellett segít helyreállítani tested egyensúlyát, és nagymértékű energiát nyerhetsz általa.

Betöltés...

A kiválasztást és vízhajtást fokozó reflexzónákat a lábboltozatod közepén, illetve tenyereid ujjközeiben találhatod meg. A masszázst mindig a jobb végtagon kezdd, majd pár perc után cseréld meg az oldalt. Ha a vesék reflexpontjainak masszírozása közben szúró fájdalmat érzel, gyanakodhatsz vesekő képződésére: ilyen esetben hagyj fel a masszázzsal, és keresd fel orvosodat.

Még nincs hozzászólás
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.