A sushi-falatokon élő japán nők filigrán alakját mindenhol ámulattal és irigykedő pillantásokkal kísérik. Míg a híresen vékony és törékeny francia lányok fegyelmezett táplálkozási szokásit nem mindenki képes betartani, addig a japán étkezési kultúra halban és tengeri zöldekben gazdag finomságait élvezet falatozni.
Ráadásul nem csupán fittre és formásra eszik magukat, de a tengeri étkek egészségvédő hatásának köszönhetően kisebb náluk a krónikus betegségek kockázata is.
Épp ezért érdemes neked is bevetned a japán nők egyik legjobb fogyasztó hatású tengeri csodaszerét, az algát. Beépítve a diétádba megsokszorozza annak erejét, megkönnyíti a szigorú fogyókúra szabályainak betartását, és egy hagyományos módszer általános súlyvesztéséhez képest legalább heti egy-másfél kilóval többet adhatsz le, ha algát is fogyasztasz. Megmutatjuk, hogyan tervezd meg algakúrádat!
A sikeres fogyás első lépéseként meg kell szabadítanod szervezetedet a káros, mérgező anyagoktól, különben a bevitt vitaminok és tápanyagok nem tudnak hasznosulni. Majd jöhet egy kis sejtregenerálás, végül az egészséges működést biztosító tápanyagok bevitele.
A folyamat mindhárom elemét megoldhatod algafogyasztással: a Chlorella nevű mikroalga kiváló méregtelenítő, magas rosttartalma miatt magához vonzza a tápcsatornában lerakódott salakanyagokat, még a sejtekből is kiszippantva a mérgeket.
A tápanyagbombaként ható kék, vörös és zöld algában fehérje, kalcium, magnézium, vas, kálium, jód, cink, szelén, folsav, C-vitamin, béta-karotin és különböző B-vitaminok elegye található: vagyis erősíti az immunrendszert, antibakteriális, rákmegelőző, sejtvitalizáló, védi a bőrt, és Candida-űző hatása is van.
A kékeszöld Spirulina alga teljes értékű fehérje, ezért a szigorú vega diéták remek kiegészítője lehet, ráadásul erős lúgosító hatása miatt megkönnyíti a fogyást, plusz kordában tartja az egészségtelen zsírok és szénhidrátok felszívódását.
Ha éppen csak néhány plusz kiló van rajtad, vagy a célod elsősorban a fogyókúra utáni testsúly konzerválása, akkor nem szükséges nagy dózisban adagolnod az algát, elég, ha csupán az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás kiegészítőjeként fogyasztod.
A bioboltokban kapható homeopátiás algakészítmények kiválóan megfelelnek erre a célra. Mivel természetes szerekről van szó, nem kell tartanod kellemetlen mellékhatásoktól.
Ha naponta fogyasztod, éhségcsökkentő hatásának köszönhetően nem törnek rád falási rohamok, anyagcseréd folyamatos és kiegyensúlyozott lesz, nem térnek vissza a leadott kilók, miközben szervezeted megkapja a szükséges tápanyag- és vitamin-utánpótlást. Keresd a Spirulina- és Chlorella-tartalmú készítményeket!
Míg Japánból az alga, Kínából a teázás szenvedélye terjedt el a világban. Az energetizáló, antioxidánsként működő zöld tea számos kedvező tulajdonsága mellett a fogyást is segítheti. Nézd meg videónkat, és tudd meg, hogyan!
A finom, illatos, fogyasztó teákkal igazi élvezet a fogyás. Ismerd meg a leghatékonyabbat, mely nemcsak a zsírt égeti, de a rák kialakulását is megelőzheti.
Az anyagcserédnek természetes löketet adó alga a zsírbontásban is óriási szerepet játszik, ennek a kettős hatásnak köszönhető a megszokottnál gyorsabb és intenzívebb súlyvesztés.
Ezért, ha nagyobb súlyfelesleggel küzdesz, alapozd a diétádat az algás ételek tisztító, fogyasztó erejére. Szárított és őrölt formában, de kis zacskós kiszerelésben, porként is adagolhatod ázsiai jellegű ételeidhez. Bio- és ázsiai boltok kínálatában találkozhatsz a legnagyobb algaválasztékkal.
Arra figyelj, hogy diétás étrended kevés húst és szinte nulla finomított szénhidrátot tartalmazzon. Válogass a keleti konyha remekeiből!
Reggeli: egy bögre zöldséges miso leves - miso, tofu, szójaszósz, wakame, újhagyma.
Tízórai: vegyes zöldségfalatok sárgarépából, kígyóuborkából.
Ebéd: lazacos sushi.
Uzsonna: zsírégető algás smoothie - grépfrútlé, áfonyalé, egy csomag algaőrlemény.
Vacsora: kínai algasaláta - fokhagyma, gyömbér, szójaszósz, Cayenne-bors, olívaolaj, kínai ötfűszeres keverék.
Te kóstoltál már algát?
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj 70 000 forint értékű, csúcsminőségű Gorenje terméket! |
| Nyerj szalon minőségű hajdúsító sampont és hővédő hajhabot! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
