A csökkentett kalóriabevitel a súlyvesztés legalapvetőbb kelléke, de természetesen diétás étrended összeállításakor számos más dolgot is mérlegelned kell - például azt, hogy két azonos kalóriamennyiséggel rendelkező étel közül melyik csillapítja hosszabb távon az éhségedet.
Egyes élelmiszerek könnyen megtréfálhatnak, és ha nem vigyázol, egyetlen étkezés alatt is eltüntethetsz annyi üres kalóriát, amennyivel eredménytelenné teheted a fogyókúrádat. Te tisztában vagy az ételek energiaértékével? Vagy rád férne egy kis továbbképzés? Tesztelt tudásodat kvízünk kitöltésével!
Sok olyan étel van, aminek nagyon nehéz ellenállni, a diéta alatt mégis jobban teszed, ha messzire elkerülöd őket, mert túl sok zsírt, szénhidrátot vagy kalóriát tartalmaznak. Kattintsd végig képgalériánkat, és tudd meg, mit vegyél le a menüről!
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj narancsbőr ellen ampulla csomagot a csodaszép bőrért! |
| Nyerj különleges, márkás sheás testvajat és tusolókrémet! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
