Tavaszi edzés: képeken 7 gyorsan fogyasztó zsírégető sport

A kirándulás, a tenisz vagy a lovaglás nemcsak energiával tölt fel, de karcsúsít is.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.

Sóbors

Ez is érdekelhet

Retikül

8 stílusos összeállítás Jennifer Lopeztől: izgalmasan variálja a divatos darabokat
Úgy viseli a színeket 40 felett, ahogy kevesen merik: zseniálisan dobja fel szettjeit a blogger
A szezon két kedvence most párban jár: ilyen nőies együtt a fehér nadrág és a csíkos ing

Top olvasott cikkek

01

John Goodman felismerhetetlen lett 90 kilós fogyása után: feleségével együtt fotózták
02

Megváltoztatták az ideális vérnyomásértékeket a szakértők: mostantól ez számít normálnak
03

Nagy bajt okozhat, ha így használod az air fryert: ezért intenek óva tőle a szakértők
04

Ő volt a Szerelem első vérig Fügéje: 57 éves, és ezzel foglalkozik Beri Ary
05

Így tudod ellenőrizni, hogy valaki belépett-e a Facebook-oldaladra: három kattintás az egész

Az első napsugarak valószínűleg a te kedvedet is meghozták egy kis mozgáshoz. Ha a sporttal nem csupán a jó közérzet elérése a cél, hanem fogyni, karcsúsodni is szeretnél, lapozd át galériánkat! Az alábbi szabadtéri mozgásformák zömével - edzettségtől és testsúlytól függően - legalább 200 kalóriát égethetsz el.

A futás minden idők legegyszerűbb és legkevesebb kellékét igénylő sportja. Mindössze egy kényelmes futócipő szükséges hozzá, amely védi az ízületeidet. A futás intenzitásától függően fél óra alatt 200, de akár 400 kalóriát is elégethetsz - ehhez azonban már kellő edzettség szükséges.