A glikémiás index azt mutatja meg, hogy az adott étel milyen mértékben fokozza az inzulintermelést. Minél magasabb a GI, annál nagyobb sokkot jelent az anyagcseréd számára, ezért az ilyesféle táplálékokat érdemes elkerülni.
Alattomos vércukoremelők az egészségesnek vagy ártalmatlannak hitt élelmiszerek között is szép számmal akadnak, íme, a legveszélyesebbek.
Bár rengeteg értékes ásványi anyagot tartalmaz, a méz glikémiás indexe közel azonos a cukoréval.
Azokat az ételeket, amelyek kíméletesen emelik meg a vércukorszintedet, majd hosszú ideig kiegyensúlyozottan tartják azt, a nap bármely szakaszában nyugodtan fogyaszthatod. Kattintsd végig képeinket, és ismerd meg őket!
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj narancsbőr ellen ampulla csomagot a csodaszép bőrért! |
| Nyerj 2 főre szóló négycsillagos élménypihenést! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
