Kenyér helyett: képeken 6 szénhidrátszegény megoldás, ha fogyókúrázol
A zabpehely vagy az olajos magvak segítenek pótolni a kenyeret.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek
-
01 -
02 -
03 -
04 -
05
Ha most kezded a fogyókúrát, és elhatároztad, hogy a fehér kenyeret - mint az egyik fő finomítottszénhidrát-forrást - kiiktatod az étrendedből, gondban lehetsz. A magyar étrend egyik alapvető élelmiszere a kenyér, amit van, aki még leveshez, dinnyéhez is eszik. Az alábbiakban adunk néhány tippet, hogy mit fogyassz a reggeli vagy esti megszokott szendvics helyett, mivel váltsd ki a tízóraira fogyasztott fehér liszttel készült péksüteményt.
Mit egyél vacsorára?
A fogyókúra egyik sarkalatos pontja a vacsora. Lapozd át az alábbi galériát, és nézd meg, milyen ételeket fogyaszthatsz pár órával lefekvés előtt!
