Karcsúsító jógapózok: képeken 6 ászana a gyorsabb emésztésért

A Pavánamukt-ászana vagy a Kandar-ászana segítséget nyújt lassú emésztés ellen.

Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A rostszegény táplálkozás, valamint az egész napos ülőmunka gyakran az emésztési folyamatok lelassulását eredményezi, mely hízáshoz vezet. A rendszeres mozgás megoldás lehet a problémára, hiszen nemcsak a vázizomzatot dolgoztatja meg, hanem hatással van a belső szervek működésére is.

Az alábbi jógapózok finoman masszírozzák a beleket, és javítják a zsigeri szervek vérellátását. Lapozd át a galériát, hogy ízelítőt kapj! Ahhoz azonban, hogy hibátlanul végezhesd a gyakorlatokat, ajánlott eljárnod jógatanfolyamra.

Fogyhatsz is jógával

Nemcsak az anyagcserédet javíthatod jógával, hanem méregteleníthetsz is vele. Kattints az alábbi videóra, és tudj meg többet a Bikram-jógáról!

Ezt is szeretjük