Így működik a tojásdiéta!
Bár az egyhetes tojásdiéta nehezen tartható a monotonitása miatt, centikben is mérhető, gyors és látványos eredményt hoz.
A tojásdiéta akkor jó választás számodra, ha nem egy hosszútávú megoldást keresel ahhoz, hogy megszabadulj az itt-ott felgyűlt kilóktól. Amennyiben tehát nem az a cél, hogy komolyabb túlsúlyt adj jel, hanem az, hogy mihamarabb formába hozd magad, tökéletes és egyszerű megoldás számodra. Hatása gyorsan megmutatkozik, és nem igényel különösebb előkészületet.
A tojás hatása
Ez a fogyókúrás módszer nehezen tartható a monotonitása miatt, valamint a szervezetet is igénybe veszi - épp ezért egy hétnél tovább ne folytasd. A tojás nagyon kevés kalóriát tartalmaz, ugyanakkor eltelít, így az éhségérzet csak később jelentkezik.
Azzal számolnod kell, hogy a kúra alatt a tested nem jut hozzá minden lényeges tápanyaghoz, sőt lehet, hogy az elért eredmény sem lesz tartós. Hiszen az erős kalóriamegvonás és az egyoldalú táplálkozás miatt, amikor visszatérsz megszokott étkezési szokásaidhoz, hamar visszajöhetnek a leadott kilók.
A diéta leírásán változtatni nem szabad, mert pontosan azokat az összetevőket tartalmazza, amikre a szervezetednek szüksége van. A teát és kávét cukor nélkül fogyaszd, az alkoholt pedig messzire kerüld el.
Mintaétrend
1. nap
Reggeli: fél grépfrút, három kemény tojás, egy csésze kávé.
Ebéd: három tojás, egy csésze kávé.
Vacsora: három tojás, egy bögre vegyes zöldsaláta, egy pirítós.
2. nap
Reggeli: fél grépfrút, egy-három tojás, egy csésze kávé.
Ebéd: három tojás, egy bögre ízesítés nélküli tea.
Vacsora: egy szelet sült csirkemell, egy bögre zöldsaláta vagy savanyú káposzta.
3. nap
Reggeli: fél grépfrút, egy-három tojás, egy csésze kávé.
Ebéd: két-három tojás, egy paradicsom vagy egy bögre paradicsomlé.
Vacsora: fél grillcsirke, 5 dkg uborka, 5 dkg paradicsom.
A diétát egy hétig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét!
4. nap
Reggeli: fél grépfrút, egy-három tojás, egy bögre tea.
Ebéd: egy bögre vegyes saláta, egy grépfrút, egy csésze kávé.
Vacsora: két-három tojás, 5 dkg túró, egy szelet pirítós.
5. nap
Reggeli: fél grépfrút, egy-három tojás, egy csésze kávé.
Ebéd: egy-két tojás, egy bögre tea.
Vacsora: egy szelet sült hal, egy bögre vegyes saláta.
6. nap
Reggeli: fél grépfrút, egy-három tojás, egy csésze kávé.
Ebéd: egy bögre gyümölcssaláta.
Vacsora: egy szelet sült hús - bármilyen húsfajtából -, 5 dkg uborka, 5 dkg paradicsom, egy bögre tea.
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
7. nap
Reggeli: fél grépfrút, egy-három tojás, egy csésze kávé.
Ebéd: 15 dkg hideg csirkehús, egy paradicsom, egy sárgarépa, 10 dkg főtt káposzta.
Vacsora: egy bögre zöldségleves, egy grépfrút, egy bögre tea.
Cikkünk megírásában a Nagy fogyikönyv segített, mely az Illia Kiadó gondozásában jelent meg.
Te miért szeretnél fogyni?
OLVASD EL EZT IS!
- fűszer
- zsírégetés
Beindítja a zsírégetést: folyamatos fogyás a Thermo-étrenddel
- kelbimbó
- zsírégető zöldség