A karácsonyi fogásoknak van egy korántsem elhanyagolható közös vonása, méghozzá az, hogy hizlalnak. Ha már csak nehezen tudod összekötni a mackónadrág húzókáját, az azt jelenti, hogy ideje rendkívüli fogyókúrába kezdeni a szilveszteri mulatságig, hogy a nehezen kiválasztott ruhád ne repedjen fel a varrás mentén.
A zöld teának számos jótékony tulajdonsággal bír, egy egész könyv kevés lenne ahhoz, hogy valamennyit számba vegyük. Azonban egy biztos, a zöld tea a fogyókúrázók egyik legnagyobb kedvence, ugyanis jótékony hatással van az anyagcsere folyamataira. Serkenti a vérkeringést, illetve az emésztést, ezáltal a zsírégetés hatékonyságát is képes növelni, méghozzá rendkívül rövid idő alatt.
Mindemellett méregtelenítő és vízhajtó is, egyszóval minden, ami a fogyáshoz szükséges, egyszerre érvényesül benne. A legjobb, ha nem teljesen forró, hanem csak 80-90 fokos vízzel forrázod le a teafiltert vagy a szárított tealeveleket, majd hagyod állni három-négy percig.
A zöldségek és gyümölcsök fogyasztásával sokat tehetsz az alakodért, hiszen a rostban gazdag étrend nemcsak az egészséges táplálkozás fő ismérve, hanem a diétáé is. A bennük lévő rostokat ugyanis a szervezet egyáltalán nem, vagy legalábbis csak kis mértékben tudja megemészteni, vagyis rövid úton távoznak, megakadályozva, hogy a hízásért felelős méreganyagok és szénhidrátok felszívódjanak. Ily módon segítenek megőrizni, illetve visszaszerezni az alakodat.
Az avokádó és a mangó a leghatékonyabb zsírégető gyümölcsök közé tartoznak, hála azoknak az esszenciális zsírsavaknak, amelyek egyrészt a salaktalanításért felelősek, másrészt laktatnak, méghozzá anélkül, hogy újabb kilókat halmoznának fel a testeden. A belőlük készült turmixszal nem foghatsz mellé. Vágj össze némi gyümölcsöt, adj hozzá egy joghurtot és egy kevés 100%-os gyümölcslevet, majd az egészet turmixold össze.
Az uborka vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, miközben magas víztartalmának köszönhetően alig tartalmaz kalóriát. Méregteleníti a szervezetet, vagyis eltávolítja az össze felhalmozódott salakanyagot, amivel egyúttal a fogyást is beindítja.
A paradicsom is hasonló pozitív tulajdonságokkal rendelkezik, ráadásul a véráramot is tisztítja. Amennyiben a kettőt kombinálod egy turmixban, garantált a súlyvesztés. Ha az így kapott italt töménynek találod, akkor egy kefirt is keverj hozzá.
Rád fér a súlyvesztés a karácsonyi dínomdánom után?
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj narancsbőr ellen ampulla csomagot a csodaszép bőrért! |
| Színesítsd meg az életed 100 000 forint költőpénzzel! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
