Lassan tíz éve, hogy megjelent az első könyv a Hold erejéről, arról, hogyan befolyásolja életünket. A nők persze ebből már sejtettek valamit, az írás azonban bestseller lett, és hasonló kiadványok követték. A legújabb cikkek szerint, ha étkezésedet hozzáigazítod, akkor "mindent lehet".
Új étkezési tapasztalatgyűjteményről, fogyókúráról van szó, szó szerint. Azért kúra, mert bár gyengéden formálja az alakot, közben a szellemiekre is hatással van. Nem radikális, nem megterhelő, nem avatkozik be a benned zajló folyamatokba. Csak felveszed és követed a Hold "bioritmusát". Hiszen megvan az ideje az evésnek, a zsírégetésnek, az élelmi anyagok tárolásának is.
Az állatövi jegyek kereszteződésével változik a szervezet fogékonysága is egyes tápanyagokra. Például, ha a Hold a Szűz, a Bak vagy a Bika jegyében van, az ember jobban kívánja a savanyú uborkát és a hizlaló süteményeket. De ha az Ikrekben, a Mérlegben vagy a Vízöntőben halad, akkor az étkek zsír- és olajminősége lunárisan befolyásolt. Tehát ilyenkor lehetőleg zsírszegényen kell táplálkozni. Az étvágyat, a kívánósságot is befolyásolja a Hold konstellációja. A gyerekek, akik még ösztönösen esznek, bizonyos időszakokban csak nassolnak, két marékra habzsolnak, és mégsem híznak. Ezt az egészséges ösztönt kellene feléleszteni a felnőttekben is. Meg kell tanulni, hogy melyik csillagjegyben áll éppen a Hold, aminek megfelelően éppen hízol vagy fogysz, így megtudhatod, mikor nem kell koplalnod, és mikor jobb, ha visszafogod magad.
Ilyenkor minden duplán hat - az egészséges és a salaktalanító ételek, de a gyógyszerek, az alkohol és a kalóriák is.
Ezeken a napokon nagyon kell ügyelni az egészségre! Ideális időpont fogyókúra kezdéséhez.
Telihold után 14 nappal elkezdődik a fogyás. Ha egészségesen táplálkozol, és délután négy óra után már nem veszel magadhoz semmilyen ételt, akkor két hét alatt érezhető és mérhető eredményeket fogsz tapasztalni.
Ilyenkor a Hold-karéj sokszor nem látható, még csillagos, felhőmentes égen sem, mert teljesen a Föld árnyéka vetül rá. Újhold előtt egy nappal - és utána 24 óráig - szervezeted különösen fogékony a salaktalanításra. Ilyenkor ideális rövid léböjtöt vagy méregtelenítést végezni.
A Hold ilyenkor kerekedik, és kerekedsz te is. Megnő az étvágyad, tested pedig átáll a kalóriák tárolására. Délután öt óra után már ne fogyassz semmit, és különösen figyelj kívánósságodra! Tizennégy napig kell ezt a fázist kibírnod.
A Hold különböző fázisain túl meghatározó szerepet tölt be fogyó-hízó képességedben az is, hogy milyen táplálkozási típusba tartozol.
Teljesen mindegy, eddig mit hittél, te a következő élelmi anyagokat dolgozod fel jól hízás nélkül: állati zsiradékok, vaj, tejszín, rozskenyér, sült hús, hal, zöldség, zöldtea, magos gyümölcsök, citrusfélék, répa, uborka, csípősre fűszerezett ételek, indiai étkek. Igyál sokat, de ne hideget és ne gyümölcsleveket. Naponta kétszer-háromszor étkezz, és közben ne nassolj. Szervezeted anyagcseréjének az egészséges omega-étkezéssel van problémája, ami azt jelenti, hogy a folyamatos emésztés megterhelő lehet számára. A cukrokat és a szénhidrátokat jobb, ha elhagyod.
A következő élelmiszerek tesznek jót testednek, szellemednek és alakodnak: növényi zsiradékok, savakban szegény táplálékok, főtt ételek, light tejtermékek, méz, barnacukor, magvas gyümölcsök, paradicsom, banán, enyhe fűszerek. Naponta több, apró étkezéssel tartsd magad frissen. Mindenképp kerüld az alfa-típus ideális ételeit. Sose igyál túl forró vagy túl hideg italokat, mert anyagcsere-folyamataidat lassíthatják.
Cikkünk megírásában az Ideál Magazin segített.
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj narancsbőr ellen ampulla csomagot a csodaszép bőrért! |
| Nyerj különleges, márkás sheás testvajat és tusolókrémet! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
