Hasi hízást okoz: ital, amire nem is gyanakszol, mégis árt a kutatók szerint
Ha súlyproblémáid vannak a következő italok nem segítenek, éppen ellenkezőleg.
A diétás kóla sokak számára a fogyókúra elmaradhatatlan kelléke. Érdemes lenne azonban lecserélni szénsavmentes vízre - egy nemrégiben végzett kutatás eredménye szerint.
A kutatás, amely összefüggést talált az édesítőszerrel készült üdítők fogyasztása és a haskörfogat növekedése között, a Journal of the American Geriatrics Society című folyóiratban jelent meg.
Hasi hízást okozó üdítők
A cukormentes, szénsavas italok a kutatás tanúsága szerint nem egyszerűen növelik a hasi zsírpárnákat, hanem fokozzák a metabolikus szindróma kialakulásának esélyét. A metabolikus szindróma olyan inzulinrezisztencián alapuló többféle anyagcserezavar okozta betegség, amely növeli a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a keringési rendszert érintő problémák kockázatát.
Ennek oka, hogy a light italokban lévő cukorpótlók - aszpartám, K-aceszulfám, szacharin vagy szukralóz - negatívan befolyásolják a szervezet cukoranyagcseréjét, aminek eredményeképpen a szervezet más táplálékokra adott reakciója is megváltozik. Egyfelől fokozzák az étvágyat, másfelől több zsírraktározásra ösztönző hormon termelésére ösztönzik a szervezetet. Ha szeretnél bővebben elmerülni a témában, kattints, és nézd meg a szukralóz hatásaival foglalkozó korábbi cikkünket.
Nem csupán az édesítőszerrel készült italok vezetnek azonban hasi hízáshoz. Kattints az alábbi dobozra, és lapozd át a képeket.
Mit igyál, ha fogyni szeretnél?
A lehető legegyszerűbb és garantáltan nullkalóriás választás a szénsavmentes víz - akár ásványvíz, akár sima csapvíz formájában. Színesítheted még a palettát olyan emésztés segítő teákkal, mint a kellemes aromájú borsmenta, a vízhajtó és salaktalanító tulajdonságú csalántea vagy akár az élénkítő hatású zöld tea.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
A megfelelő folyadékbevitel kulcsszerepet játszik a fogyásban, hiszen ennek hiányában a rostban gazdag étrend sem segíti az anyagcsere gyorsulását. Korábbi cikkünkből megtudhatod, hogy mennyi folyadékot érdemes magadhoz venni naponta, ha fogyni szeretnél.