Mit érhetsz el ezzel a diétával?

• súlycsökkenést

• sok ásványi anyaghoz juthat a szervezeted

• emésztésed helyre állását

• sejtjeid regenerálódását

A diéta lényege

Ezzel a módszerrel naponta körülbelül 700 kalóriához juttatod a szerevezetedet, amely természetes módon súlycsökkenést eredményez. Ugyanakkor fenn áll a veszélye annak, hogy amikor visszatérsz a normál étrendhez, az elvesztett kilók visszatérnak, így fokozatosan kell váltanod.

Fontos!
Mivel a tojásfogyasztás befolyásolja a koleszterinszint alakulását és ez a kúra napi 7 tojást ír elő, ajánlatos, hogy fokozott ellenőrzés mellett végezd!

Hogyan kövesd?

• A hatodik nap után a kúra nem ismételhető!
• Étrendedet egészítsd ki némi sajttal, sovány sonkával, a reggelihez olykor egyél egy-egy korpás kenyeret.
• Figyelj a folyadék-háztartásodra!

Étrend

1. nap

• Reggeli
  1 csésze tea édesítőszerrel, 2 kemény vagy lágy tojás.
• Tízórai
  1 kemény vagy lágy tojás, vagy gyümölcs.
• Ebéd
  1 kemény, vagy lágy tojás, egy tál fejes saláta, 1 alma.
• Uzsonna
  1 kemény, vagy lágy tojás, vagy gyümölcs.
• Vacsora
  2 kemény, vagy lágy tojás, párolt zöldbab, alma.

2. nap

• Reggeli
  1 csésza tea édesítőszerrel, 2 kemény, vagy lágy tojás.
• Tízórai
  1 kemény, vagy lágy tojás, vagy gyümölcs.
• Ebéd
  2 kemény, vagy lágy tojás, 20 dkg párolt karfiol, 1 alma.
• Uzsonna
  1 kemény, vagy lágy tojás, vagy gyümölcs.
• Vacsora
  2 kemény, vagy lágy tojás, vegyes saláta, 1 alma.

3. nap

• Reggeli
  1 csésze tea édesítőszerrel, 2 kemény, vagy lágy tojás.
• Tízórai
  1 kemény, vagy lágy tojás, vagy gyümölcs.
• Ebéd
  2 kemény, vagy lágy tojás, levesben főtt keláposzta, 1 alma.
• Uzsonna
  2 kemény, vagy lágy tojás, vagy gyümölcs.
• Vacsora
  2 kemény, vagy lágy tojás, 1 tál saláta, 1 alma.

4. nap

• Reggeli
  1 csésze tea édesítőszerrel, 2 kemény, vagy lágy tojás.
• Tízórai
  1 kemény, vagy lágy tojás, vagy gyümölcs.
• Ebéd
  2 kemény, vagy lágy tojás, 20 dkg zöldbab levesben főzve, 1 alma.
• Uzsonna
  2 kemény, vagy lágy tojás, vagy gyümölcs.
• Vacsora
  2 kemény, vagy lágy tojás, vegyes saláta, 1 alma.

5. nap

• Reggeli
  1 csésze tea édesítőszerrel, 2 kemény, vagy lágy tojás.
• Tízórai
  1 kemény, vagy lágy tojás, vagy gyümölcs.
• Ebéd
  1 kemény, vagy lágy tojás, 20 dkg spárga levesben főzve, 1 alma.
• Uzsonna
  2 kemény, vagy lágy tojás, vagy gyümölcs.
• Vacsora
  2 kemény, vagy lágy tojás, paprikasaláta, 1 alma.

6. nap

• Reggeli
  1 csésza tea édesítőszerrel, 2 kemény, vagy lágy tojás.
• Tízórai
  1 kemény, vagy lágy tojás, vagy gyümölcs.
• Ebéd
  2 kemény, vagy lágy tojás, 20 dkg párolt karfiol, 1 alma.
• Uzsonna
  1 kemény, vagy lágy tojás, vagy gyümölcs.
• Vacsora
  2 kemény, vagy lágy tojás, vegyes saláta, 1 alma.