Nincs bennük glutén, nem hizlalnak, és nagyon finomak: 7 köret ebédhez, vacsorához

Nem kellenek hozzájuk drága dolgok, és nagyon egészségesek.

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Ha fogyókúrázol, akkor a szénhidrátbevitelre különösen oda kell figyelned, hiszen nagyon nagyban ettől függ, hogy hányszor éhezel meg, és ezáltal mennyi kalóriát viszel be. Amikor túl sokszor szerepelnek a tányéron gyorsan felszívódó szénhidrátok, mint a fehér rizs vagy a főtt tészta, akkor a vércukorszint hamar megugrik az étkezés után, ám nem sokkal később újra leesik, így ismét megkordul a gyomrod. Hasonlóképpen működik a magas keményítőtartalmú burgonya is, amelyet cukorrá bont le a szervezeted. Ha szeretnéd ezeket a nagy kilengéseket elkerülni, és ebéd vagy vacsora után hosszan megtartani a jóllakottság érzését, akkor ezeket a köreteket próbáld ki a megszokottak helyett!

Szuper nassok 100 kalória alatt

Béltisztító, laktató finomságok, amiket bátran ehetsz délelőtt!

Ezt is szeretjük