8 zsírégetőnek hitt apróság, ami valójában hizlal
A majonézes saláta vagy a méz nem igazán diétás.
Ha valóban szeretnél megszabadulni pár fölös kilótól, érdemes minél tudatosabban összeállítanod az étrendedet.
Ne dőlj be az olyan tévhiteknek, melyek szerint a light italok vagy a gyümölcsjoghurtok támogatják a fogyókúra sikerét.
Mitől diétás egy táplálék?
Azért, mert egy élelmiszer csomagolására azt írták, hogy "light" vagy "természetes édesítővel készült", nem jelenti, hogy valóban karcsúvá varázsol. Ilyen esetekben mindig érdemes elolvasni az apró betűs részeket is.
A diétás táplálékok ismerévei közé tartozik a magas rosttartalom, az alacsony cukor- és kalóriatartalom, valamint a minél kevesebb mesterséges adalékanyag. Alapvetően érdemes friss, természetes, minél kevésbé feldolgozott táplálékokat fogyasztanod a diéta során. De még ezek között is találhatsz hizlaló kivételeket.
Azt hiszed, fogyasztanak
Lapozd át az alábbi galériát, és ismerj meg néhány olyan ételt, melyről elsőre azt gondolnád, hogy segíthetik a fogyókúrát.
A mozgás szerepe
A sikeres fogyás érdekében nem feledkezhetsz meg arról, hogy a helyes étrend mellett a mozgásnak is óriási szerep jut a diéta során. A rendszeres sport javítja a szervezet oxigénfelhasználását, serkenti az anyagcserét, és nem mellékesen jobb lesz tőle a közérzeted.
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
Hetente legalább három-négy alkalommal szánj 40 percet futásra, úszásra, kerékpározásra vagy konditermi edzésre. Ennyi a minimum, de még jobb, ha minden napba belefér egy kevés sport.
OLVASD EL EZT IS!
- fitnesz
- személyi edző
Helyi zsírégetés: mítosz vagy valóság? A személyi edző válaszol
- méz
- paleolit táplálkozás
Ehetsz mézet, ha paleózol? Tévhitek és tények a paleo diétáról
- végleges fogyás
- fogyókúrás tévhit