70 kilótól szabadult meg a fiatal nő! Képeken a döbbenetes változás
Testsúlya felét adta le a fiatal nő! Téged is inspirálhat Taryn Haley komoly eredménye.
Ha fogyni szeretnél, valószínűleg semmi sem inspirál jobban, mint egy-egy pozitív példa. Taryn Haley éppen olyan ember, akinek példáját érdemes követni.
A fiatal nő 140 kilogrammot nyomott, amikor 2012 januárjában azt mondta, ideje megszabadulni a fölös kilóktól. 2013-ban már csak 72 kiló volt - írja a popsugar.com.
Testsúlya felét veszítette el
A legkomolyabb motivációja az volt, hogy férjével gyermeket szerettek volna, és ekkora túlsúllyal komoly egészségügyi kockázatot jelentett volna a terhesség mind magára, mind a babára nézve.
Taryn kedvenc mozgásformája a futás, emellett rendszeresen úszik, zumbázik. Naponta edz legalább 45 percet, hetente többször végez intervallum edzést is.
Naponta ötször eszik három-négyóránként kis adagokban. A reggeli általában zabpehely és joghurt, tízóraira sokszor eszik alacsony zsírtartalmú túrót ananásszal, ebédre szívesen fogyaszt valamilyen ízletes salátát. Uzsonnára legtöbbször egy marék diót eszik, vacsorára pedig jöhet a sült zöldség valamilyen fehérjével. Taryn átlag 1500 kalóriás napi étrenden van. Ehhez íme, néhány mintanap.
Amit felejts el!
Az alábbi galériában mutatunk néhány olyan gyakorlatot, ami nem igazán segít abban, hogy megszabadulj az plusz kilóktól, felesleges unásig ismételned.
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft