A május végén már sok helyen beérő kora nyári gyümölcsöknél ízletesebb fogyókúrás táplálék aligha létezik. A lédús cseresznye, a fanyar, mégis édes eper és málna gyümölcssav-tartalmuk révén javítják emésztésed, emellett számos olyan anyagot rejtenek magukban, mely elősegítheti a diéta sikerét. Eláruljuk, mért érdemes a fogyókúra ideje alatt is kihasználnod szezonjukat.
A kínai gyógyászat szerint a cseresznyének melegítő hatása van, növeli az életenergiát, valamint az emésztés működését is támogatja. Erősíti többek között a lépet és a hasnyálmirigyet, emellett savtalanítja a szervezetet, és segít eltávolítani a testből a káros salakanyagokat.
Mindemellett olyan egészségügyi hatásokat is magáénak tudhat, melyek, ha nem is fogyókúrád sikeréhez járulnak hozzá, közérzetedet jelentős mértékben javítják. Ezek közé tartozik, hogy a gyümölcs a nyugati népi gyógyászat szerint is gyógyítja a köszvényt, az ízületi gyulladást és a reumát, segítségével leküzdhető a végtagok reuma által okozott bénasága és zsibbadtsága.
A reumás rendellenességek elleni hatását részben már említett, savtalanító tulajdonságának köszönheti. Melegítő ereje révén továbbá serkenti a vérkeringést, aminek az anyagcserére nézve is pozitív hatása van. A cseresznye gyógyítja a hideggel járó zavarokat, például azt, ha valaki állandóan fázik. Gazdag vastartalma miatt gyakran használják a vér javítására és a vérszegénység kezelésére is.
A mézédes gyümölcs szintén jó hatással van a lépre és a hasnyálmirigyre, emellett szabályozza az étvágyat, valamint testnedveket termel, minek köszönhetően a belek tisztulását és a salakanyagok eltávozását is elősegíti.
Hasfájással és haspuffadással kísért rossz, lassú emésztés esetén is remek orvosság, ilyenkor egyél belőle az étkezések előtt. Vízhajtó hatással is rendelkezik, emellett szilíciumban és C-vitaminban is gazdag, melyek révén az anyagcsere-működés szabályozásában is részt vesz. Az erek kötőszöveteivel együtt minden kötőszövetet helyreállít, emellett erősíti a fogakat, és eltávolítja a fogkövet.
Ehhez vágj ketté egy epret, dörzsöld a fogadra és a fogínyre, hagyd rajta 45 percig, majd meleg vízzel mosd le. Az első tavaszi gyümölcsök közé tartozó eper tisztítókúrára is alkalmas. Az esetleges allergiás reakciókat általában az a gyümölcs váltja ki, amelyik nem a tövén érett meg, így az ilyet kerüld.
A különleges, édes gyümölcs az eperhez hasonlóan erősíti a lépet és a hasnyálmirigyet, nedvesíti a gyomrot és a bélrendszert, emellett a májra és a vesére is jótékony hatást gyakorol, gyógyítja a puffadást és az egyéb emésztési rendellenességeket is.
Emésztésserkentő hatással rendelkezik, különösen a folyadékhiány által okozott székrekedés esetén alkalmazható sikerrel, emellett a vérszegénységet, az álmatlanságot és az ingerlékenységet is kezelheted vele. A gyomorfekélynek is hatékony ellenszere, emellett a vércukorszint szabályozásában is szerepet játszik, így a farkasétvágy leküzdésében is segít. A faepret a régi Nyugat az egész szervezet általános erősítőjének tartotta, ami bizonyos tekintetben megfelelt a kínai véleménynek, miszerint tonizálja a vesét, a májat és a vért.
Az édes-savanyú gyümölcs jót tesz a májnak és a vesének, dúsítja és megtisztítja a vért a toxinoktól, és szabályozza a vizeletkiválasztást. A könnyen beszerezhető málnalevél révén a nők számára nem csupán a fogyókúra ideje alatt hasznos a növény, ugyanis erősíti a méhet, megállítja az erős menstruációs vérzést és a vérzést általában, emellett rendkívüli értéke, hogy a terhesség alatt tonizálja a méhet, és fenntartja az optimális hormonszintet.
A szárított, éretlen málnát, ezt a kivételes, enyhén melegítő hatású kínai gyógynövényt összehúzó hatása miatt a vese és az emésztés jótevőjének is tartják. Az érett málnához hasonlóan, csak sokkal hatékonyabban szabályozza a vizeletürítést, emellett javítja a látás élességét, ezért a tompalátás ellen használják. Az érett málnát az emésztési rendellenességek esetén is bátran alkalmazhatod, rostjai megszüntetik a székrekedést, és új lendületet adnak anyagcserédnek.
Cikkünk Paul Pitchford Gyógyító táplálkozás című könyve alapján készült.
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj 2 főre szóló négycsillagos élménypihenést! |
| Színesítsd meg az életed 100 000 forint költőpénzzel! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
