Mínusz 3 kiló 1 hét alatt: így működik a zsírégető paprikakúra
A pirospaprika segítségével könnyen megszabadulhatsz a felesleges kilóktól.
A pirospaprikában rejlő lehetőségek korántsem merülnek ki az ételek fűszerezésében.
A benne található anyagoknak köszönhetően a pirospaprika remek zsírbontó hatással bír, így segítségével egy hét alatt akár három kilótól is megszabadulhatsz.
Fehér és barna zsírsejtek
A zsírszövetek összetétele nem egyforma: vannak fehér- és barnazsír-sejtek. A fehér zsír mondhatni egyenlő a súlyfelesleggel, ez az, amitől minden nő szeretne szabadulni. Ezzel ellentétben a barnazsír-sejtek hőt termelnek a szervezetben, vagyis tulajdonképpen melegen tartják, szigetelik az embert.
Azt már eddig is tudtuk, hogy a paprika fokozza a vérkeringést és a vérbőséget, ezzel pörgetve fel a gyomornedv-elválasztást, de a fehér zsírhoz való viszonya eddig ismeretlen volt.
A pirospaprikában található kapszaicin átalakítja a sejtek összetételét és fizikai jellemzőit, méghozzá úgy, hogy a fehérzsír-sejtek a barnákra hasonlítsanak, ezek aktiválásával ugyanis a fehérzsír-sejtek lényegesen gyorsabban elégethetőek - ezért olyan hatékony a paprikakúra.
Ráadásul a kapszaicin vérnyomáscsökkentő tulajdonsággal is bír, ugyanakkor a paprikakúra csak abban az esetben jelenthet megoldást a plusz kilóidra, ha szereted a csípős ételeket, és a gyomrod is bírja őket. A paprikán kívül szükséged lesz egy csökkentett kalóriatartalmú étrendre, valamint némi mozgást is iktass be az életedbe.
Heti sportminimum
Ha valóban szeretnél megszabadulni pár plusz kilótól, az alábbi videóból megtudhatod, hogy mi az a minimális mozgásmennyiség, amit nem lehet elkerülni a cél érdekében.
Mintaétrend
1. nap
Reggeli: két tojásból készült rántotta pirospaprikával fűszerezve, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér.
Ebéd: egy bögre lecsó csípős paprikával, tönkölybúzából készült tarhonyával.
Vacsora: egy joghurt egy marék bogyós gyümölccsel.
2. nap
Reggeli: két szelet teljes kiőrlésű kenyér csípős házi körözöttel.
Ebéd: kínai csípős leves, 15 dkg párolt csirkemell egy bögre párolt zöldséggel.
Vacsora: egy adag gyümölcsturmix.
3. nap
Reggeli: egy bögre zabkása fahéjjal.
Ebéd: 15 dkg grillezett halfilé, egy adag zöldsaláta erős paprikával.
Vacsora: egy bögre paradicsomsaláta.
4. nap
Reggeli: két szelet pulykasonka, két szelet teljes kiőrlésű kenyér, egy erős paprika.
Ebéd: egy bögre csípős gazpacho leves, egy szelet túrós sütemény.
Vacsora: egy natúr joghurt.
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Három édesvízi igazgyönggyel és cirkóniával díszített medál ezüst nyaklánccal15 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
5. nap
Reggeli: egy bögre tejbegríz sztíviával ízesítve, fahéjjal megszórva.
Ebéd: egy adag szecsuáni csirke fél bögre barna rizzsel.
Vacsora: egy adag görögsaláta.
6. nap
Reggeli: két szelet teljes kiőrlésű kenyérből készült pirítós, vékonyan megvajazva.
Ebéd: egy bögre zöldbabfőzelék egy csípős fasírttal.
Vacsora: egy adag tonhalas tésztasaláta, teljes kiőrlésű tésztából.
7. nap
Reggeli: egy bögre zabpehely egy kefirrel vagy natúr joghurttal.
Ebéd: gyrostál csirkéből, csípős öntettel, hasábburgonya helyett barna rizzsel.
Vacsora: egy bögre spárgakrémleves.
OLVASD EL EZT IS!
- elsavasodás
- villámdiéták
Lúgosít, serkenti az emésztést és méregtelenít
- paradicsom
- villámdiéták
Zsírégető, méregtelenít és finom: 3 kiló mínusz paradicsomkúrával
- kalcium
- ásványi anyag