Drasztikus diéták helyett mindig van más lehetőség. Bizonyos tápanyagok serkentik az anyagcserét, illetve méregtelenítenek, ezáltal felgyorsítják a fogyást, ráadásul mindezt úgy, hogy közben nem kell halálra koplalnod magad.
A következő táplálékok segítségével könnyedén és egészségesen szabadulhatsz meg az itt-ott rád rakódott feleslegektől. Hozd bombaformába magad hamar, hogy bátran fekhess ki a vízparti fövenyre a nyaralás alkalmával!
Régóta tudjuk, hogy a joghurt harcképtelenné teszi és megöli a baktériumokat, a tudományos kutatási eredmények azonban azt is bebizonyították, hogy az élőflórás joghurtban található probiotikumok, a Bifidobacterium bifidum és a Lactobacillus acidopilus gyengítik a rákkeltő anyagok hatását, illetve erősítik az immunrendszert.
A probiotikumok a gyulladások csökkentése révén segítik a méregtelenítést, továbbá elpusztítják a bélfalat károsító parazitákat. Fogyassz naponta joghurtot, bélproblémák esetén étrend-kiegészítőkkel erősítve annak hatását. A joghurt folyamatos fogyasztása fokozza a gamma-interferon nevű, immunrendszert erősítő fehérje termelését, amely gátolja a vírusok szaporodását.
A hagyományos kínai gyógyászat szerint a paradicsom alkalmas az emésztőrendszer serkentésére és a vér lúgosítására, ezért értékes kiegészítője a méregtelenítési programnak. Jelentős mennyiségben tartalmaz zsírban oldódó karotinoidot, az úgynevezett likopint, ez adja egyébként a paradicsom piros színét.
A kutatási eredmények alátámasztják, hogy a likopin nevű antioxidánsnak fontos szerepe van a különféle betegségek megelőzésében, beleértve a rák bizonyos típusait. Ha a paradicsomot olívaolajjal vagy lenmagolajjal fogyasztod, a benne található likopin 70%-a felszívódik.
Az avokádó jelentős mennyiségben tartalmaz glutathiont, amely segít megszabadítni a szervezetet a káros zsíroktól. A májnak és a vesének sok glutathionra van szüksége, mert ezeknek a szerveknek a feladata, hogy eltávolítsák a szervezetből a gyógyszereket, a vegyszereket és környezetből származó méreganyagokat.
Az avokádóban található antioxidánsok elősegítik a szabadgyökök hatástalanítását. Az avokádó gazdag telítetlen zsírsavakban, olajsavban, továbbá lecitinben - ezek segítik az élelmiszerekben lévő zsírok feldolgozását, ezáltal hasznosak az emésztési panaszokkal küzdők számára.
A természetgyógyászok az almát tisztító tulajdonsága miatt nagyra értékelik, mivel a vesére hatva elősegíti a felesleges folyadékmennyiség és a visszamaradt méreganyagok eltávolítását a szervezetből. A tisztító hatás maximalizálása érdekében az almát lé formájában célszerű fogyasztani.
A fogyást egyszerűen felgyorsíthatod, ha serkented az anyagcserédet. Ismerd meg azokat a fortélyokat, amelyekkel a legkönnyebben elérheted a kívánt hatást!
A karcsúság titka a jól működő anyagcsere. Tudd meg, mit tehetsz azért, hogy szervezeted gyorsabban égesse el a plusz kilókat!
A gyümölcsben almasav és borkősav található, amelyek megkönnyítik a májkárosító telített zsírsavak lebontását. Emellett nagy mennyiségben tartalmaz pektint - ez az oldható rost képes megkötni a nehézfémeket, például az ólmot és a higanyt, és ezeket a koleszterinnel együtt kiválasztani a szervezetből.
Ez a serkentő hatású fűszernövény az egyik leghatékonyabb emésztésjavító fűszerféleség. Oldja a bélgörcsöt, csökkenti a puffadást és az émelygést, megszünteti a hasmenést. A kínai gyógyászat szerint felszítja az emésztés lángját, azaz növeli a szervezet energiatermelését és javítja az anyagcserét.
Az étkezés előtt fél órával elfogyasztott csészényi erős gyömbértea serkenti az emésztőrendszert, ezáltal hatékonyabbá teszi az emésztést.
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Színesítsd meg az életed 100 000 forint költőpénzzel! |
| Nyerj szalon minőségű hajdúsító sampont és hővédő hajhabot! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
