kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

Falási rohamok ellen

Falási rohamaid vannak? Így múlik el egy pillanat alatt!

A falási roham a plusz kilók gyakori oka - mutatjuk, milyen módszerekkel szabadulj meg tőle.

Szerző: Jász Virág
Forrás: Femina.hu

Sokak életét keseríti meg a hirtelen jelentkező éhségérzet, ami bizony kielégítést követel. Sok felesleges kalória jut be ezekkel az evésekkel a szervezetbe, így sajnos plusz kilókat eredményezve. Az evés után érzett lelkiismeret-furdalásról nem is beszélve.

Szerencsére vannak olyan megoldások, amiket bevethetsz, ha fellép a gyötrő, étel utáni sóvárgás. Fontos, hogy ezek a tippek nem arra az esetre szólnak, ha valaki fogyókúra miatt kevesebbet eszik, koplal. Kifejezetten a túlevésre vonatkoztatva született a cikk, a felesleges kalóriabevitel ellen. Lapozd át az összeállítást!

Egy pohár víz csodákra képes! A szervezeted sokszor, amikor azt hiszed, éhes vagy, valójában vízért kiált. Kerüld el a dehidratáltságot, igyál meg napi nyolcszor 2,5-3 deci vizet. Illetve ha elkap a hirtelen éhség, akkor is igyál egy pohárral.

Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
1 / 5

10 étel, ami megduplázza a fogyást: felgyorsítják a zsírégetést

Koplalás helyett válaszd ezeket, akár két étkezés közti rágcsáláshoz is!

Még nincs hozzászólás

Elhízás hatása a szervezetre

Ne azért fogyj le, hogy vonzóbb legyél! Mutatjuk, miért érdemes.
Diéta és fitnesz
Letölthető edzéstervek
hirdetés
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.