Negatív kalóriás fagylalt: íme, a pontos recept, amit otthon is könnyen elkészíthetsz
Percek alatt elkészíthető jeges finomság, ami még fogyaszt is!
Dr. Brian Weiner amerikai gasztroenterológus a szervezet anyagcseréjének felpörgetésére egy speciális módszert dolgozott ki.
A The Atlantic portál közelmúltbeli cikkében ismertetett fogyókúrás módszer kifejezetten a nyári hónapokban ajánlott.
A fagyi és a jégkása segít a fogyásban?
Dr. Weiner elmélete szerint ahhoz, hogy a jeget a szervezet az emésztéshez szükséges megfelelő hőmérsékletűre melegítse, plusz energia szükséges.
A jelenség hasonlít a magas rosttartalmú, úgynevezett negatív kalóriatartalmú zöldségek feldolgozása során tapasztalt folyamathoz.
Ilyenkor, bár a zöldségek tartalmaznak bizonyos mennyiségű kalóriát, a táplálék emésztéséhez több energiára van szükség.
Természetesen ahhoz, hogy a jeges nyalánkságok valóban segítsék a fogyást, szükséges, hogy kalóriatartalmuk ne legyen az egekben. Korábbi cikkünkben sorra vettük, hogy mekkora különbség van kalóriatartalom tekintetében a sorbet és a hagyományos fagylaltok között.
Napi egy kiló jég
Dr. Weiner számításai szerint egy kiló jég megemésztése során a szervezet 160 kalóriát használ fel - ez körülbelül 20 perc kocogásnak felel meg. Ennél nagyobb mennyiségű jeges ital vagy fagylalt elfogyasztását azonban nem javasolja a gasztroenterológus, mert károsíthatja a belső szervek működését. Mindemellett arról sem szabad megfeledkezni, hogy hosszú távon a jeges ételek túlzásba vitt fogyasztása nem tesz jót a fogaknak, valamint torokgyulladáshoz vezethet.
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
Negatív kalóriás fagylalt recept
Ha karcsúsító hatású nyalánkságot szeretnél készíteni, nem lesz szükséged másra, mint jégre, alacsony kalóriatartalmú gyümölcsre és egy turmixgépre. Alacsony fruktóztartalmú gyümölcs a grépfrút, ribizli, eper, málna, egres, kivi, szeder, szilva, sárgabarack, citrom és a papaya. A felsoroltak közül válassz ki egyből - vagy akár többféléből is - 20 dekagrammot, majd öntsd össze egy kiló jéggel, és turmixold össze. Adagold kis tányérokba vagy pálcás jégkrémkészítő edényekbe, majd tedd a fagyasztóba. Amint megszilárdult, fogyaszthatod. Ha szeretnéd ízesíteni, egy kevés eritritet adj hozzá - ez ugyanis nullkalóriás.
OLVASD EL EZT IS!
- tudomány
- táplálkozás