Ezért nem tudod abbahagyni az evést!
Ha túl erős érzelmek kötnek az ételhez, az nyomot hagy a testeden.
Panem et circenses, azaz kenyeret és cirkuszt - így hangzott a római imperátorok varázsmondata, amellyel alattvalóikat magukhoz láncolták. Amíg az embereknek tele volt a hasuk, és jól szórakozhattak, addig mindent elviseltek.
Az evés és a szórakozás biztosítása még ma is sok uralkodó hatékony eszköze. Ameddig biztos munkahelyek vannak, és hétvégén lehet ordítani a focimeccsen, addig a hangulat is biztosított.
Talán ez az oka annak, hogy az üzletkötéseket egy jó evéssel és szórakozással kötik össze, hogy a vállalati kirándulásokon az emberek jókat esznek és beszélgetnek egymással, és hogy a karácsonyi ünnepségek szórakozási alkalmakká válnak, ahol jól tartják a népet.
Az evés, mint a mulattatás és a bosszú eszköze
Ha sokszor azt veszed észre magadon, hogy nem is voltál éhes, mégis egy újabb üres kekszesdoboz hever melletted, vagy a csapatépítő kiránduláson szinte bosszúból, a jogos-jogtalan munkahelyi sérelmeid megtorlásául rendelsz még egy süteményt, az komoly jel lehet arra, hogy nem teljesen egészséges érzelmeket fűzöl az evéshez.
A cégnek késsel és villával aligha lehet ártani, de önmagadnak igen. Ebben felismerheted a vallások és az ezotéria ősi bölcsességét, mely szerint mindaz, amivel másoknak ártasz, visszaszáll rád.
Ez vonatkozik azokra is, akik az állam vagy a cég költségén esznek-isznak nyakló nélkül. Amit másoktól elvesznek, az háj formájában ragad rájuk.
Németül a megélhetés - Unterhalt - és a beszélgetés - Unterhaltung - szavak nagyon hasonlítanak egymásra. Ezért nem is csoda, ha az étkezés gyakran cseverészésbe megy át, így a főzés és az étkezés ugyanúgy hobbivá válik, mint a modellezés és a szörfözés. Nagyon sok társas összejövetelen az evés a fő attrakció. Az ételtől roskadozó asztal az est fénypontja. Fény helyett azonban az emberek enni kapnak, ami többségüknek jobban emészthető, és finomabb is.
Az evés, mint az üresjáratok kitöltése
Ha unalmadban eszel, akkor is ennek a szórakoztató jellege áll előtérben. Amikor valakire várnod kell, esetleg egész este, akkor előbb-utóbb letelepedsz a tévé elé és eszel, hogy eltereld a figyelmedet. Ez egyúttal levezeti a műsorok okozta feszültségedet is. A programokat félbeszakító reklámok pedig még ötleteket is adnak ahhoz, hogy mit rágicsálj tévézés közben - ez a fantáziátlan tévénézők tökéletes kiszolgálása. Így szemet hunysz a várakozás és a rutin felett.
A repülőgépeken is ezt a taktikát választják, hogy az utas elfeledkezzék a hosszú útról. Előbb egy komplett menüt szolgálnak fel aperitiffel, majd egy kis édességet, később pedig cigarettát és újabb italokat kínálnak, majd videofilmet vetítenek. Így aztán valóban elrepül az idő. Még a legrövidebb utakon sem fenyeget az éhen- vagy a szomjanhalás veszélye. A légikisasszonyok folyamatosan köröznek a zsúrkocsival, hogy így édesítsék meg az unalmas várakozást.
A várakozás és más üresjáratok megédesítésének is megvan a maga módja. Az édességgyártók fel vannak készülve erre a cukrok, csokik és kekszek teljes repertoárjával, amelyek valóban percek alatt biztosítanak energiát számodra. Újabb pár perc múlva azonban kevesebb energiád lesz, mint volt - ezt egy tökéletes anyagcsere-reakció garantálja.
Ahogy egymás után majszolod el a csokis kekszeket - például autóvezetés közben -, csak azt veszed észre, hogy kiürült a doboz, de nem laktál jól. A rendszeres nassolás mellékhatásai a fogszuvasodástól kezdve a vitaminok elpusztulásán keresztül végül a bél megbetegedéseihez és cukorbetegséghez is vezethetnek - jóllakáshoz soha. Mindezen veszélyek ellenére nehéz abbahagyni a "csak még ezt az egy falatot" programot.
Hogyan küzdheted le a kényszeres evést?
Ha a túlsúlyt az okozza, hogy unalmadban, a magad szórakoztatására vagy a lelki egyensúlyod visszaállításáért eszel, az első és legfontosabb momentum, hogy felismerd ezt a tényt.
Szintén fontos, hogy ne érezz bűntudatot, ne kezdd büntetni magad, illetve vádolni a tested. Fogadd el, hogy ez is te vagy, próbáld meg értékelni a testednek azt a törekvését, hogy valamilyen módon - még ha nem is a legegészségesebben - próbálja kompenzálni a lelki vívódásaidat.
Próbálj meg más szemmel nézni az ételre, a táplálékot, és ne a kárpótlást lásd benne, de ne próbáld megfosztani az élvezeti értékétől - egyrészt nem fog menni, másrészt a kudarcba fulladó próbálkozás bűntudatot és akár komolyabb lelki problémákat is okozhat, hiszen azt a jól bevált rendszert akarod megszüntetni, amely eddig ellensúlyozta a nehézségeket. A megoldást inkább abban keresd, hogy más alternatívát találsz a boldogsághormonok felszabadítására.
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy szett cseppre fűzve27 390 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia körrel díszítve11 900 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc különlges cirkónia dísszel12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
Ez lehet valamilyen sport, illetve egyéb olyan tevékenység, amely teljes mértékben leköti a figyelmedet, de a csoki vagy chips helyett elrágcsált egészséges nassolnivalók is segítenek mind a lelked, mind az emésztésed ápolásában. Ha kíváncsi vagy néhány egészséges nassolnivalóra, melyet bűntudat nélkül ehetsz, és még a fogyást is segítik, kattints ide!
Cikkünk megírásában Rüdriger Dahlke Súlyproblémák című könyve segített, mely a Bioenergetic Kiadó gondozásában jelent meg.
OLVASD EL EZT IS!
- has
- vízhajtó
4 gyakori étkezési hiba, ami hasi hízáshoz vezet
- ital
- fogyasztó praktikák
3 egészségesnek hitt ital, ami valójában hízáshoz vezet
- has
- fogyasztó praktikák