kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

A legerősebb őszi zsírégető fűszer: így fogyhatsz 5 nap alatt 3 kilót gyömbérrel

A legerősebb őszi zsírégető fűszer: így fogyhatsz 5 nap alatt 3 kilót gyömbérrel

Az Ázsiában őshonos gyógynövény köztudottan segíti az emésztést.

Szerző: Schuster Borka
Forrás: Femina.hu
2011.11.17.

Az őszi-téli időszakhoz hagyományosan illatos és intenzív ízű fűszerek is kapcsolódnak, többek között az Ázsiában őshonos gyömbér.

A gyógyító erejű fűszernövényt már itthon sem nehéz beszerezni, szárított formában bármelyik boltban, frissen nagyobb piacokon juthatsz hozzá. Így használd, ha fogyni szeretnél!

Ősi karcsúsítószer

A gyömbér kedvező élettani tulajdonságait a népi gyógyászat évszázadok óta ismeri és használja.

Az illatos, enyhén csípős, citromos ízű fűszernövény elsősorban gyomornyugtató hatása miatt népszerű. Fokozza az emésztőnedvek termelődését, így megkönnyíti az emésztést, tehermentesíti a gyomrot, ezzel pedig gyorsítja az anyagcserét.

A gyömbér képes enyhíteni a haspuffadást és az emésztőszervek gyulladásos megbetegedéseit. Mivel vérbőséget okoz, gyorsítja a szervezet kiválasztó folyamatait, így a méregtelenítést is, aminek hatására a szövetek ismét feszesek lesznek, a zsírégető folyamatok pedig felgyorsulnak.

Jó hatással van a májra, a vesére, a lépre és a pajzsmirigyre is, ezek a szervek pedig mind kulcsszerepet játszanak a karcsúság megőrzésében.

A gyömbérdiéta alatt naponta egyszer, legfeljebb kétszer fogyassz gyömbérrel ízesített, könnyű ételeket, és természetesen kerüld az alkoholt, a kávét és a fekete teát, hogy megkönnyítsd a méregtelenítést.

Filléres zsírgyilkosok! Képeken a legerősebb fogyasztó fűszerek
Filléres zsírgyilkosok! Képeken a legerősebb fogyasztó fűszerek
A legerősebb karcsúsító, méregtelenítő gyógynövényekÍme, a legerősebb konyhai zsírégetők15 ínycsiklandó, karcsúsító nassolnivalóA 6 legfinomabb zsírbontó italVitaminok és nyomelemek, melyek nélkül nem megy a fogyásA 15 leghatékonyabb negatív kalóriás ételA leghatásosabb anyagcsere-gyorsítókA legjobb nyári salaktalanítók12 villámgyors fogyasztó tippA legjobb salaktalanító, laktató ételek

Mintaétrend

1. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér vékonyan megvajazva, egy szelet pulykamellsonka, egy paradicsom, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: 15 dkg gyömbéres csirkemellcsík, egy bögre párolt barna rizs.
Uzsonna: 5 dkg zsírszegény sajt.
Vacsora: egy bögre gyömbéres banánturmix.

Fontos!
A diétát legfeljebb öt napig tarthatod. Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét.

2. nap

Reggeli: egy bögre zabkása, fél bögre bogyós gyümölcs, egy bögre zöld tea.
Tízórai: fél grépfrút.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirkemell, egy bögre gyömbéres ananász.
Uzsonna: egy kis poharas joghurt.
Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.

3. nap

Reggeli: egy bögre teljes kiőrlésű, gyömbéres muffin, egy bögre zsírszegény tej.
Tízórai: két kivi.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy bögre párolt spenót.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: egy bögre wokban sült zöldség citrommal és gyömbérrel ízesítve.

4. nap

Reggeli: egy szelet teljes kiőrlésű kenyér, két főtt tojás, egy paprika, egy bögre zöld tea.
Tízórai: egy banán.
Ebéd: egy bögre gyömbéres párolt kagyló, egy bögre citromos zöldsaláta.
Uzsonna: egy marék mandula.
Vacsora: egy bögre cikóriasaláta.

Betöltés...

5. nap

Reggeli: három evőkanál teljes kiőrlésű gabonapehely, három evőkanál teljes kiőrlésű zabpehely, egy kis poharas joghurt.
Tízórai: 5 dkg ananász.
Ebéd: két csirkemellfilé aszalt szilvával töltve, gyömbérrel ízesítve, két közepes méretű, fóliában sült krumpli.
Uzsonna: egy avokádó.
Vacsora: egy gyömbéres sült alma.

5 hozzászólás
tancsika       2012-10-20 19:42
6.
Szerintem, ha valaki csak ennyit és ilyeneket eszik, akkor is fogyni fog, ha nincs benne gyömbér.
tifany       2011-11-23 14:12
5.
Ez engem is érdekelne cikkcakk!!!!:)
válasz a 2. kommentre (cikkcakk - 11-17)
Betti54       2011-11-23 11:18
4.
Hogyan alkalmaztad a csípős paprikát ?
válasz a 2. kommentre (cikkcakk - 11-17)

Emésztésserkentő, salaktalanító, rostban gazdag: mi az?

A mediterrán eredetű gyümölcsöt egyre kevesebb helyen kapni, pedig képes helyreállítani az anyagcserét.
Diéta és fitnesz
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.