kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

A datolya jótékony hatásai

A datolya 4 áldásos egészségügyi hatása: nem csak a fogyást gyorsítja

Ez a keleti gyümölcs minden évszakban igazi egészségbomba.

Szerző: Jász Virág
Forrás: Femina.hu

A datolya vagy datolyaszilva fáját az arab világban az élet fájának is nevezik, ami teljesen érthető. A termés magas vitamin- és tápanyagtartalma, illetve mindebből adódó áldásos hatásai valóban indokolják ezt a megnevezést.

Bár alapvetően magas kalóriatartalmú gyümölcs, a fogyókúrában is jó szolgálatot tesz, hiszen kifejezetten édes ízével laktató, már néhány szem elnyomja az édesség utáni sóvárgást. Magas fehérjetartalma szintén biztosítja a jóllakottság érzését, továbbá az izmok építését is támogatja, így fogyás esetén segít, hogy a test a zsírtartalmából, ne pedig az izomtömegéből veszítsen.

A testre gyakorolt egyéb áldásos hatásairól képes összeállításunkban olvashatsz.

Mi minden van a datolyában?

A datolyában nagy mennyiségben találhatóak B-vitamin-vegyületek - főleg B1-, B2-, B3-, B5-vitaminok. Emellett C-vitaminban gazdag, A-vitamint tartalmaz, illetve hasznos szénhidrátokat, fehérjét is. Rosttartalma szintén igen magas, emellett pedig nagy mennyiségű kalcium, vas és magnézium is található benne.

Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
1 / 5

Képeken a leghatékonyabb béltisztító gyümölcsök

Laktató, zamatos és karcsúsító gyümölcsök, amelyek nemcsak hosszú időre telítenek el, de kivételes tulajdonságaiknak köszönhetően is elősegítik a fogyást. Ismerd meg őket!

Laktató, fogyasztó, béltisztító gyümölcsök
Laktató, fogyasztó, béltisztító gyümölcsök
Vitaminok és nyomelemek, melyek nélkül nem megy a fogyásKépeken 8 egészséges köret, krumpli és rizs helyettBéltisztító táplálékok: képeken a 12 legerősebb8 zsírégető, salaktalanító leves fogyókúráhozA legjobb őszi salaktalanítókA legjobb salaktalanító, laktató ételek8 erős lúgosító étel a fogyásértEzeket edd, ha fogyni akarsz! 8 alacsony glikémiás indexű táplálék15 extra hatékony, filléres zsírégetőA 15 leghatékonyabb negatív kalóriás étel
Gyümölcsnap hetente egyszer: tartós fogyást remélhetsz tőle?

A gyümölcs önmagában nem elég a tartós fogyáshoz, de segít a kilók leadásában. Szakértőnk elmondja, milyen hatással van a szervezetre.

Még nincs hozzászólás

Hangulatjavító ételek

A gyümölcs- és zöldségfogyasztás jótékonyan hat a közérzetre.
Egészség
Letölthető edzéstervek
    hirdetés
    hirdetés
    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.