Édes, mégis fogyaszt! Íme, egy egyszerű zsírégető reggeli
Válts az adalékanyagokban gazdag müzliről zabkására, ha fogyni szeretnél. Így készítsd el!
A fogyókúra - és az egészséges táplálkozás - esetében különös jelentőséggel bír a nap első étkezése. Jó hír, hogy ilyenkor még akár édességet is nyugodt szívvel fogyaszthatsz - természetesen nem mindegy, hogy milyet.
A fenti képen látható zabpelyhes banán - egy kevés mézzel - kitűnő választás lehet reggelire, elmondjuk, miért.
Banános zabkása
Érdemes reggelire valamilyen szénhidrátban gazdag táplálékot fogyasztanod, de lehetőleg az összetett szénhidrátban, illetve rostban gazdag változatok közül válassz.
Az alábbi banános zabkása kellő mennyiségű energiát szolgáltat a délelőtti órákra, szervezeted feldolgozza a belőle származó nagyjából 300 kalóriát. Magas rosttartalma miatt pedig nem emeli meg hirtelen a vércukorszintet.
Így készítsd el!
Öt csapott evőkanál zabpelyhet önts fel vízzel - épp csak addig, hogy ellepje -, majd lassú tűzön főzd, amíg kásás lesz az állaga. Ha kész, karikázz a tetejére egy kisebb banánt, majd édesítheted egy kevés mézzel.
Karcsúsító reggelik
Legjobb, ha valamilyen alacsony glikémiás indexű, de tápláló ételt választasz. Lapozd át az alábbi galériát, és meríts ihletet!
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft