Idd ezt az italt lefekvés előtt, és egy hónap múlva érezhetően laposabb lesz a hasad
Próbáld ki te is ezt az italt, idd vacsora helyett, és működni fog!
Ha szeretnél egy szuperegyszerűen elkészíthető vacsorát, ami finom, laktató, ugyanakkor vigyáz az alakodra, sőt, gondoskodik arról, hogy egy hónap alatt szép lapos legyen a hasad, akkor a banánturmixok ízletes világára hívjuk fel a figyelmedet.
Bizony, banán vacsorára. Sokan úgy vélik, a banán hizlal, pedig csak annyi a titok, hogy vacsorára nem kell belőle egy kilót elfogyasztani. Egy érett banán azonban nagyon is ajánlott vacsoraként, különösen fehérjetartalmú turmixban, mivel a benne lévő kálium segít abban, hogy a hasfaladról lemenjen a párnácska. A kálium ugyanis szabályozza a szervezeted vízháztartást és az izomszövet tápanyagfelvételét. Vagyis ha elég kálium van a szervezetedben, akkor a helyükre kerülnek a táplálkozással bevitt anyagok, nem pedig a szövetek közé zsírpárnaként.
Banánturmix: variálható alaprecept
Amire szükséged lesz: egy érett banán, egy nagy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt vagy 2,5 deci cukormentes növényi tej. Ezeket tedd a turmixgépedbe, és ízesítsd az alábbi fűszerek, gyümölcsök valamelyikével, illetve ezek kombinációival: a fahéj, a gyömbér nagyon jól passzol a banánhoz, de ahogy közeleg a tavasz, és megjelennek a bogyós gyümölcsök, azokból is dobhatsz hozzá egy marékkal, addig pedig egy-két evőkanál sós mogyorókrémet is tehetsz bele.
A banánturmix előnye, hogy nem kell semmiféle hozzáadott édesítő, hiszen a banán már önmagában elég édes. Továbbá ha fehérjeport is adsz a turmixodhoz, akkor még tovább növelheted az esti shake fogyókúrás hatékonyságát. A fehérjeporok kiváló olcsó alternatívájáról, a tejsavóról jó, ha tudod, hogy az egyik legjobban hasznosuló állati fehérje, melynek nyomába csak a tojás érhet.
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Krémfehér édesvízi igazgyöngy beakasztós ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Cirkónia kristályos és fehér opálos minimalista ezüst fülbevaló11 900 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc színes cirkóniával díszítve17 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített foglalatban13 990 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft