Égeti a zsírt, anyagcsere-pörgető és rákellenes
A szilva számos előnyös tulajdonságának köszönhetően támogatja a fogyókúrád sikerét.
A friss szilvát, illetve a belőle készült lekvárt évszázadok óta használják székrekedés orvoslására. Rosttartalmának, illetve egy benne lévő gyümölcscukornak köszönhetően ugyanis serkenti az anyagcserét.
Az augusztus-szeptemberben érő gyümölcs ezenkívül segítheti a fogyókúrádat is, nem mellékesen pedig hasznos antioxidáns vegyületek széles tárháza.
Zsírégető szilva
Egy nemrégiben közzétett külföldi kutatás tanúsága szerint az olyan csonthéjas gyümölcsök, mint a szilva, a nektarin és az őszibarack, az elhízás legjobb ellenszerei lehetnek.
Az egészségtelen táplálkozás következtében napjainkban világszerte egyre gyakoribb a metabolikus szindróma kialakulása. A szindróma rizikófaktorai közé tartozik az alma típusú elhízás, a magas éhgyomri vércukorszint, a magas vérnyomás, valamint a vér alacsony HDL-koleszterin-, illetve emelkedett trigliceridszintje. A túlsúllyal összefüggő metabolikus szindrómáról bővebben olvashatsz korábbi cikkünkben.
Szakértők szerint a szilvában lévő nagy fenolcsoportok - klorogén savak, katekinek antocianinok és kvercetinszármazékok - csökkentik az emberi szervezetben a zsírsejtek méretét, valamint pozitív hatással vannak az érfalra.
Rákellenes vegyületek
Az antocianinok, melyek a szilva kék színét adják, erős antioxidáns hatással bírnak. A szervezetbe jutva ezek a vegyületek semlegesítik a rákkeltő szabadgyököket.
A szilvában lévő klorogénsav ugyancsak hasznos antioxidáns fenolvegyület, mely képes semlegesíteni például a cigarettafüstben lévő nitrózaminokat. Mindezek mellett a szilva a kvercetin nevű vegyületnek is biztos forrása, minek köszönhetően a gyümölcs fogyasztásával csökkentheted a hormonfüggő daganatok - mint például a mellrák - kialakulásának kockázatát.
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia spirál ezüst nyaklánc apró virágokkal19 900 Ft
-
Sötétkék cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Apró cirkónia kristályokkal díszített buzogány formájú elegáns ezüst fülbevaló12 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy nyaklánc négyszög foglalattal14 900 Ft
-
Színes cirkónia karika ezüst ékszerszett19 990 Ft
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc szögletes cirkónia díszítéssel14 990 Ft
-
Színjátszó fehér opálos és cirkónia kristályos ékszerszett19 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Borospohár cirkóniával díszített ezüst nyaklánc11 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
Anyagcsere-pörgető rostok
A szilva magas oldható és nem oldható rosttartamának köszönhetően növeli a széklet mennyiségét, és gyorsítja az emésztés folyamatát. Amennyiben gyakran szenvedsz székrekedéstől, vagy szeretnél leadni pár kilót, érdemes napi rendszerességgel szilvát fogyasztanod.
Magas rosttartalmán kívül a benne lévő szorbitol is gyorsítja az anyagcsere-folyamataidat. Ez a természetes cukor a bélben vizet köt meg, serkentve ezzel az emésztést. Mind a friss, mind pedig az aszalt szilva rendelkezik ezekkel az anyagcsere-pörgető tulajdonságokkal, sőt, a szilvalé is serkenti az emésztésedet. Ugyanakkor bizonyos betegségek esetén, például irritábilis bél szindrómánál ellenjavallt lehet a gyümölcs fogyasztása.
- szilva
- mi az
- antioxidáns
- rákellenes táplálék
- zsírégető gyümölcs
- fogyasztó praktikák
- anyagcsere-javító táplálék
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
- dinnye
- zsírégető gyümölcs
Zsírégető, vízhajtó és finom: így fogyj 5 kilót a sárgadinnyével!
- szeder
- fogyasztó praktikák