kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

Anyagcsere-javító ételek

Tempós fogyás, tartósan felgyorsuló anyagcsere: ezeket edd hozzá mindennap!

Ha szeretnéd felgyorsítani a fogyókúrádat, ezeket kell enned.

Szerző: Bugya Brigi
Forrás: Femina.hu

A megfelelő anyagcseréhez elengedhetetlen, hogy naponta 1,5-2 liter vizet megigyál, hiszen víz nélkül semmi nem fog megmozdulni a szervezetedben. Emellett pedig a rostban gazdag ételeknek is nagy szerepe van, úgymint a teljes kiőrlésű gabonáknak, a gyümölcsöknek és a zöldségeknek. Ezt talán eddig is tudtad, de most mutatunk néhány igazi, masszív anyagcsere-pörgető ételt!

A sovány fehérje adu ász a fogyókúrában. Laktat, de a szervezet a felesleget nem tudja raktározni, a zsír bontásához azonban elengedhetetlen a jelenléte.

A legjobb, ha reggelire és vacsorára fehérjedús ételeket eszel, vagyis tojást, sovány túrót, joghurtot, halat, fehér húsokat. A gyors, de fehérjében gazdag reggelikhez kattints ide, rengeteg ötletet mutatunk!

Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
Kattints a képre a nagyításhoz!
1 / 5

Ezektől óvakodj!

Most már tudod, mivel javíthatsz az anyagcseréden, de azt is érdemes átnézned, hogy melyek azok az élelmiszerek, amelyek lassítják az anyagcserét. Ha tudod, hogy pontosan melyek ezek, sokkal könnyebb lesz elkerülnöd őket!

Salakanyagok a szervezetben: Ezekkel az ételekkel szabadulhatsz meg tőlük

A túlzott zsírbevitel és a mesterségek anyagok fogyasztása miatt káros anyagok rakódnak le a szervezetben, de vannak ételek, amik ezeket feloldják.

Még nincs hozzászólás
4 hét 4 kiló fogyókúraprogram
hirdetés
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.