Ananásszal ég a zsír!
Olcsó, gyors és hatékony!
Az ananász kifejezetten zsírégető hatásáról híres, ráadásul nem igényel különösebb felkészülést a gyümölccsel tartott diéta. Próbáld ki, és fogyj!
Szerző: T.N.
Forrás: femina.hu
2007. november 4.
A csodatévő ananász
Az ananász a legrostosabb egzotikus gyümölcs, ami elősegíti az emésztést, vitaminjaival, ásványi anyagaival és nyomelemeivel táplálja a szervezetet. Zsírégető hatása mellett jobb közérzetet biztosít, és édesség iránti vágyadat is csökkenti. Könnyű és ízletes táplálék, 10 dkg csak 30 kalóriát tartalmaz. Persze csak a friss gyümölcs. Konzervben is kapható, de ebben a formában cukrozzák, ráadásul a feldolgozott ananászban jóval kevesebb az értékes anyag, mint a frissben. Minél nagyobb a friss ananász, annál több értékes gyümölcshúshoz jutsz. Az érettebbeket válaszd vásárlásnál, és azonnal fogyaszd!
Fontos!
A diétát várandós és szoptató kismamák, tinédzserek és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják. A kúra során naponta minimum 2 liter szénsavmentes ásványvíz vagy gyógytea elfogyasztása ajánlott. Mielőtt elkezdenéd, kérd ki háziorvosod véleményét!
Mintaétrend
1. nap
- Reggeli: 1 szelet rozskenyér, light margarin, 2 karika ananász, 2 dl ananászlé.
- Tízórai: 2 db mandarin, 2 db korpás keksz.
- Ebéd: vegyes zöldsaláta öntet és kruton nélkül.
- Uzsonna: 1 db narancs.
- Vacsora: kivi-ananász saláta, 2 db puffasztott búzaszelet.
2. nap
Reggeli: 1 szelet rozskenyér, light margarin, 2 karika ananász, 2 dl ananászlé.
- Tízórai: 1 db alma, 2 db puffasztott búzaszelet.
- Ebéd: 30 dkg párolt zöldség light majonézzel.
- Uzsonna: 2 db mandarin.
- Vacsora: 2 karika ananász, 1 szelet natúr csirkemellfilé.
3. nap
- Reggeli: 1 szelet rozskenyér, light margarin, 2 karika ananász, 2 dl ananászlé.
- Tízórai: 1 db grépfrút.
- Ebéd: 30 dkg párolt zöldség, 1 szelet tengeri halfilé zsír nélkül.
- Uzsonna: 2 dl ananászos joghurt.
- Vacsora: 2 karika ananász, 2 db korpás keksz.
4. nap
- Reggeli: 2 db kivi, 1 szelet magvas kenyér, 1 pohár ananászlé.
- Tízórai: 1 db kivi, 2 db korpás keksz, 1 pohár ananászlé.
- Ebéd: 10 dkg csirkemellfilé két karika ananásszal, 5 dkg barnarizs.
- Uzsonna: 1 db banán.
- Vacsora: 1 db kivi, 1 db banán, 1 pohár ananászlé.
5. nap
- Reggeli: 2 db kivi, 5 dkg gyümölcsös müzli, 1 pohár zsírszegény tej.
- Tízórai: 1 db banán, 1 pohár ananászlé.
- Ebéd: 15 dkg tengeri halfilé, 5 dkg barnarizs.
- Uzsonna: 2 karika ananász.
- Vacsora: 1 db kivi, 1 db banán, 1 pohár ananászlé.
