Képeken 5 reggeli, ami a fenekeden rakódik le! Pedig azt hiszed, egészséges

Íme, néhány tiltólistás reggeli, amit felejts el, ha fogyni akarsz!

Dilemma - Izgalmas témák, különböző nézőpontok a Femina új podcastjében.
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

A reggelire alapvetően ugyanazok a szabályok vonatkoznak, mint bármely más étkezésre a nap során. Mivel azonban az inzulinszinted reggel - és este - a legalacsonyabb, így szervezeted ilyenkor tud legnehezebben megbirkózni a magas glikémiás indexű táplálékokkal. Ezek a gyorsan felszívódó szénhidrátok hirtelen emelik meg a vércukorszintet, a fel nem használt cukor pedig zsírsejtek formájában raktározódik. Az alábbi táplálékokról talán azt gondolod, hogy egészségesek, ám reggelire nem ajánlott a fogyasztásuk, ha szeretnél megszabadulni pár fölös kilótól. Lapozd át a képeket!

Éhségűző tippek

Ne hagyd ki a reggelit, ha fogyni akarsz! És még mit kell tenned annak érdekében, hogy kevésbé legyél éhes a nap során?

Csapd be a gyomrod! 6 természetes éhségcsökkentő módszer a fogyásért

Nézegess képeket!

Elolvasom

OLVASD EL EZT IS!

Ezt is szeretjük