Ha képes vagy sokat inni, és kevés az időd a fogyókúrákra, akkor ez igazán neked való. Ezzel a kúrával nemcsak hogy fogysz, de egész tested megszabadítod a benne lévő mérgektől!
Első napSzáműznöd kell étrendedből a húst, az alkoholt és véget kell vetned a nassolásnak. Első nap lévén kortyolj el egy kávéskanál vízben elkevert almaecetet.
Második nap
Igyál meg három liter folyadékot. Ebben a három literben mindenképpen legyen facsart gyümölcslé és szénsavmentes ásványvíz.
Reggeli: tea, reszelt vagy passzírozott gyümölcs.
Ebéd: héjában főtt krumpli, répa, cékla, tea és gyümölcslé. Mindenből egyél meg legalább 15 dekát.
Vacsora: párolt zöldségek, tea, gyümölcslé.
Harmadik nap
Ma is meg kell innod három liter folyadékot, mégpedig két óránként, elkortyolva.
Reggeli: vesetisztító gyógytea, negyed friss citrommal és kávéskanálnyi mézzel.
Ebéd: főzz hántolatlan, vagy barna rizst egy teljes órán keresztül, majd szűrd le és passzírozd össze. Kevés fahéjjal ízesítsd.
Vacsora: főzz levest krumpliból, paradicsomból, céklából és répából, majd passzírozd össze. Ízesítheted bazsalikommal.
Negyedik és ötödik nap
Mindkét napon oszd el a három liter folyadékot teljesen egyenletesen. Igyál hozzá gyomor-, epe-, és májtisztító teákat. Ha nem szeretnéd mind a hármat egyszerre, választhatsz egyet is tetszés szerint. Mindegyikből fél litert igyál meg, szintén egyenletesen elosztva a napokra. Ha éhes vagy, akkor délben ehetsz egy kis főtt rizst passzírozva és mézzel vagy fahéjjal ízesítve.Hatodik nap
Ma igyál legalább másfél liter csalánteát, melyet kizárólag mézzel ízesítesz. Remek tisztító és vízhajtó hatású.
Reggeli: csak csalántea.
Ebéd: zöldségleves, majd turmixolt főtt rizs.
Vacsora: ugyanaz, mint az ebéd, azzal a különbséggel, hogy a rizshez tehetsz mézet vagy fahéjat.
Hetedik nap – a böjt megtörésének első napja
Reggeli: 1 pohár gyógytea.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: zöldségleves, 2-3 szem főtt krumpli.
Uzsonna: zöldség-, vagy gyümölcslé.
Vacsora: 1-2 szelet teljes kiőrlésű pirítós, túróval, joghurttal, vagy kefirrel.
Nyolcadik nap – a böjt megtörésének második napja
Reggeli: 1 pohár gyógytea, 2 kétszersült, lenolajjal és túróval.
Tízórai: egy alma.
Ebéd: reszelt sárgarépa, savanyú káposzta és egy evőkanál főtt rizs.
Uzsonna: zöldség-, vagy gyümölcslé.
Vacsora: gyógytea, 2 alma, joghurt két szelet kétszersülttel.
Kilencedik nap – a böjt megtörésének harmadik napja
Reggeli: tea, aszalt füge vagy szilva, 2 szelet kétszersült, kefir lenolajjal.
Tízórai: 1 alma.
Ebéd: saláta, krumplikása zöldséggel és sovány túróval.
Uzsonna: zöldség-, vagy gyümölcslé.
Vacsora: 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, zsírszegény vaj, paradicsom, retek, gyümölcs.
