Hogyan működik?

Lépj be az oldalra, vagy ha még nincs felhasználóneved, akkor regisztrálj, majd lépj be!
A profiloldalad Kúrák fülében jelöld be a 90 napos fogyókúra programot, majd mentsd el.
Mentés után válaszd ki a Fogyókúra menüpont 90 napos fogyókúra pontját.
A program nyitóoldalán a program menüpont alatt állítsd be a kezdődátumot.

Figyelem! A rendszer nem küld értesítő e-mailt a regisztrációról, illetve a programindulásról!

Fontos tudnivalók

Ha környezetedben más is súlyfelesleggel rendelkezik, akkor vedd rá, hogy végezze veled együtt a programot. Így egy lelki társra lelsz! Ne stresszeld magad a mérleggel! Lehetőleg hetente csak egyszer állj rá!

A kúra során, de leginkább az elején fáradékonyabb és fázósabb lehetsz. Figyelj a megfelelő mennyiségű folyadék - víz és gyógyteák - bevitelére. Ennek mennyisége ne legyen kevesebb napi két liternél. A kúra folyamán az alkohol fogyasztása nem ajánlott.

Figyelj a közérzetedre! A szétválasztás következtében szervezeted nem jut mindennap hozzá az összes tápanyaghoz, ezért lehet, hogy ingerlékenyebb leszel. Ez fokozottabban fennáll a víznapokon, amikor kizárólag csak folyadékot ihatsz.

Bizonyos ételek allergiát okozhatnak. Amennyiben tudod, hogy mi vált ki nálad irritációt, úgy azt hagyd ki az étrendedből, illetve helyettesítsd mással. Mielőtt elkezdenéd a kúrát, kérd ki háziorvosod véleményét! Ez azoknak mindenképpen kötelező, akiknek emésztőrendszeri problémájuk van, lisztérzékenységgel rendelkeznek, illetve cukorbetegségben szenvednek.

Ha a kúra folyamán bármilyen rendellenességet tapasztalsz - hasmenés, hányinger, szédülés, viszketés, ödéma, lábfájás, lábgörcs -, azonnal fordulj orvoshoz! Várandós és szoptatós kismamáknak tilos elkezdeni a programot. Ha a kúra során esel teherbe, azonnal hagyd abba a diétát! A fogyás mértéke a felhalmozódott súlyfeleslegtől függ. Így a kevesebb súlyfelesleggel rendelkezők lassabban, több idő elteltével, míg a nagyobb súlyfelesleggel rendelkezők hamarabb tapasztalhatják meg az eredményt.