Napi 500 kalória mínusz! Képeken 6 ötlet a csökkentett kalóriabevitelhez

Kihagyhatod a tejszínhabos kávét vagy cukorbomba koktélt.

Húsvéti tojásvadászat
Sóbors
Ez is érdekelhet
Retikül
Top olvasott cikkek

Érdemes étkezési naplót vezetned, ha komolyan elhatároztad, hogy fogyni szeretnél. Amennyiben feljegyzel minden elfogyasztott táplálékot, látni fogod, hogy melyek azok, amiket nem lett volna muszáj megenned.

Alábbi galériánkban összegyűjtöttünk néhány olyan ötletet, mellyel akár napi ötszáz kalóriával csökkentheted az energiabeviteledet.

Válaszd a teljes kiőrlésűt!

Miért is érdemes teljes kiőrlésű kenyeret enned, ha fogyni szeretnél? Kattints az alábbi videóra, és kiderül!

Ezt is szeretjük