Hogyan működik?

Lépj be az oldalra, vagy ha még nincs felhasználóneved, akkor regisztrálj, majd lépj be!
A profiloldalad Kúrák fülében jelöld be a 4 hét 4 kiló programot, majd mentsd el.
Mentés után válaszd ki a Fogyókúra menüpont 4 hét 4 kiló pontját.
A program nyitóoldalán a program menüpont alatt állítsd be a kezdődátumot.

Figyelem! A rendszer nem küld értesítő e-mailt a regisztrációról, illetve a programindulásról!

Fontos tudnivalók

Ha környezetedben más is súlyfelesleggel rendelkezik, akkor vedd rá, hogy végezze veled együtt a programot. Így egy lelki társra lelsz! A kúra folyamán az alkohol fogyasztása nem ajánlott. Bizonyos ételek allergiát okozhatnak. Amennyiben tudod, hogy mi vált ki nálad irritációt, úgy azt hagyd ki az étrendedből, illetve helyettesítsd mással.

Mielőtt elkezdenéd a kúrát, kérd ki háziorvosod véleményét! Ez azoknak mindenképpen kötelező, akiknek emésztőrendszeri problémájuk van, lisztérzékenységgel rendelkeznek, illetve cukorbetegségben szenvednek.Ha a kúra folyamán bármilyen rendellenességet tapasztalsz - hasmenés, hányinger, szédülés, viszketés, ödéma, lábfájás, lábgörcs -, azonnal fordulj orvoshoz! Várandós és szoptatós kismamáknak tilos elkezdeni a programot. Ha a kúra során esel teherbe, azonnal hagyd abba a diétát!

A fogyás mértéke a felhalmozódott súlyfeleslegtől függ. Így a kevesebb súlyfelesleggel rendelkezők lassabban, több idő elteltével, míg a nagyobb súlyfelesleggel rendelkezők hamarabb tapasztalhatják meg az eredményt.

A legjobb és legeredményesebb akkor lenne a kúra, ha már egy héttel az első nap előtt kerülnéd az alkoholt és a cigarettát, illetve felhagynál a vegyi készítmények fogyasztásával, beleértve az instant termékeket és édesítőszereket is. Ezeket természetesen a kúra teljes ideje alatt hanyagolnod kell, hiszen tisztulni szeretnél. Édesítő helyett fogyassz fruktózt, barnacukrot, mézet, ha nagyon szükséges.

A tisztítókúra első napjaiban éhesnek érzed majd magad, de ahogy szervezeted tehermentesül, egyre több lesz az energiád. A tisztulásnak köszönhetően tested a regenerálódásra koncentrál majd, nem az éhségre.

A folyadékfogyasztásra fokozottan ügyelned kell a kúra teljes ideje alatt, hiszen átmosásról van szó, valamint a vízhajtó hatású teák és élelmiszerek elvonják, kihajtják a vizet a szervezetből, melyet pótolnod kell. Éppen ezért napi két-három liter folyadék, szénsavmentes ásványvíz elfogyasztása kötelező. A gyógyteák elfogyasztása után is igyál vizet. A legtöbb ásványvíz széndioxid-dúsítása már mesterséges folyamat, nem a természet ajándéka, ezért jobb, ha szénsavmentes vizet választasz.