Hiába a koplalás és az izzasztó edzés, ha az anyagcseréd nincs rendben, vagy meg sem indul a fogyás, vagy pedig gyorsan visszatérnek majd a leadott kilók.
Az alábbi táplálékok jótékonyan hatnak a kiválasztó folyamatokra, megszabadítanak a mérgektől, ezzel együtt pedig segítik az anyagcsere megfelelő működését - így a súlyvesztés nemcsak könnyebb, de gyorsabb is lesz.
Az ókor óta ismert és használt gyógynövénynek idehaza leginkább a gumós változata ismert, de szerencsére a szárzellert is egyre többször lehet látni a piacokon. A népi gyógyászat régóta használja méregtelenítésre, vízhajtásra, az emésztés megkönnyítésére.
A zeller állítólag olyan erős vízhajtó, hogy még a vesehomokot is képes kimosni, a benne található vitaminok és ásványi anyagok pedig kedvezően befolyásolják az anyagcsere-folyamatokat.
Emellett a zellernek nagyon magas a rosttartalma is, így képes kimosni a belekben lerakódott salakanyagokat - ezzel nemcsak gyorsan és látványosan járul hozzá a fogyáshoz, de hosszú távon is megkönnyíti a kiválasztó folyamatok működését.
A zeller magjából készült tea remek vízhajtó, de ha a növény emésztésjavító tulajdonságait is ki akarod használni, fogyaszd párolva, főzve, nyersen salátaként, illetve önmagában uzsonnára vagy tízóraira - fűszeres paradicsommártogatóssal remek emésztésjavító, méregtelenítő, diétás csemege.
Ebben a pirinyó fűszernövényben koncentráltan vannak jelen az olyan hatóanyagok, amelyek a szervezeted méregtelenítéséhez szükségesek. A fokhagymában található illóolajok olyan erős fertőtlenítő hatással bírnak, hogy állítólag még a világháború idején is ezt használták a harci sebek elfertőződésének megakadályozására.
A diéta alatt a fokhagyma elsősorban akkor van segítségedre, ha a túlsúlyt a gyomorban és belekben elszaporodott baktériumok okozzák, melyek lelassítják az anyagcserédet. A fokhagyma képes felszámolni a kórokozókat, fogyasztása Candida esetén is javasolt. A méregtelenítő, baktériumgyilkos csodaszer remek antioxidáns is, gyorsítja a zsíranyagcserét és segíti a kiválasztó folyamatok működését.
Nemcsak húsokat ízesíthetsz vele, de egy egyszerű salátának is karakteres, izgalmas ízt ad, sőt, a főzeléket is megbolondíthatod egy kevés zúzott fokhagymával. Naponta egy gerezd fokhagyma elfogyasztása már érezteti hatását nemcsak az egészségi állapotodon, de a fogyás tempóján is.
Hogy zöldség vagy gyümölcs, arról megoszlanak a vélemények, az azonban egészen biztos, hogy a paradicsom nagyon jó hatással van a májra, megnyugtatja és megerősíti azt, így kedvezően hat a méregtelenítő folyamatokra.
Magnéziumtartalma nyugtatóan hat az idegekre, így könnyebben viseled majd a fogyókúrával járó feszültséget. A paradicsom kalóriatartalma alacsony, gazdag viszont E- és C-vitaminban, valamint kalciumban és foszforban - ezek a vitaminok és nyomelemek pedig nélkülözhetetlenek a megfelelő anyagcseréhez.
A diéta alatt a paradicsom fogyasztása elsősorban nagyon erős méregtelenítő, vízhajtó tulajdonsága miatt ajánlott - mivel megkönnyíti az emésztést és megszabadít az anyagcserét lelassító méreganyagoktól, hatékonyabbá teszi a fogyást. Ha szeretnéd segítségül hívni a paradicsom áldásos hatásait a súlyvesztéshez, próbáld ki a paradicsomdiétát!
A magok királyaként is emlegetett szezámmag kiérdemelte a nevét: nemcsak mérete miatt, hanem azért is, mert rendkívül gazdag ásványi anyagokban, például hétszer annyi kalciumot tartalmaz, mint a tej. Egészségmegőrző tulajdonságát már évszázadok óta ismerik, a hinduk annyira hittek benne, hogy a szezámmagot a halhatatlanság szimbólumának tartották.
Rákmegelőző tulajdonsága mellett méregtelenítő szempontból az sem elhanyagolható, hogy rendkívül kedvező hatással van a májra. Növényi rostjainak köszönhetően nagyon erős béltisztító, megszabadít a salakanyagoktól, így a táplálék könnyebben felszívódik, emésztésed és anyagcseréd felgyorsul.
Naponta egy kanállal fogyasztva már sokat teszel a diétád hatékonyságának növeléséért: eheted pirítva vagy főzve, ízesítheted vele a reggeli gabonapelyhedet, a joghurtodat vagy a salátádat is.
| Nyerj egy éjszakát az ötcsillagos sárvári Spirit Hotelbe! |
| Nyerj 70 000 forint értékű, csúcsminőségű Gorenje terméket! |
| Nyerj narancsbőr ellen ampulla csomagot a csodaszép bőrért! |
A rovat támogatója: Telenor
A rovat támogatója: TURBÓ DIÉTA®
