kisebb normál nagyobb
Címoldal   /   Diéta és fitnesz   /  

3 kiló mínusz hasról és fenékről! Így működik a cseresznyediéta

3 kiló mínusz hasról és fenékről! Így működik a cseresznyediéta

A cseresznye amellett, hogy közkedvelt nyári csemege, még a fogyásban is segít.

Szerző: Kerekes Flóra
Forrás: Femina.hu
2012.06.27.

Nyár közepéig még kapható a boltokban cseresznye. Élvezd ki a szezon utolsó szemeit, és használd ki előnyös egészségügyi hatásait egy villámdiétához. Az édes gyümölcs segít megszabadulni néhány fölös kilótól.

Fogyassz cseresznyét naponta több alkalommal - a benne lévő ballasztanyagok beindítják az anyagcserét és serkentik a súlyvesztést. Akár három kiló plusztól is megszabadulhatsz egy hét alatt.

Így működik a cseresznyediéta

Minél sötétebb piros a cseresznye, annál több hasznos ásványi anyagot tartalmaz - többek között káliumot, kalciumot, magnéziumot és foszfort, de nyomelemekben is bővelkedik: vasat, cinket és szelént találsz benne.

Vízhajtó kálium

Káliumtartalmának köszönhetően vízhajtó hatású, így fogyasztásával megszabadulhatsz a hastájékon felgyülemlett felesleges víztől. Ennek köszönhetően nem csupán karcsúbb lehetsz egy-két centivel, de a szíved, veséd és májad terhelését is csökkentheted.

Hasznos ballasztanyagok

A cseresznye a benne lévő ballasztanyagoknak köszönhetően kiválóan salaktalanítja a szervezeted. Nemcsak a tápcsatornában maradt salakanyagoktól szabadít meg, de serkenti az anyagcserét, segít megszüntetni a puffadást és beindítja a fogyást.

Amit ne fogyassz!

Ha valóban szeretnél megszabadulni pár fölösleges kilótól, kerüld a zsíros vagy olajos fogásokat, a vörös húsokat.

A legfinomabb zsírégető gyümölcsök
A legfinomabb zsírégető gyümölcsök
8 zsírégető, salaktalanító leves fogyókúráhozNovemberi salaktalanító zöldségekLaktató, fogyasztó, béltisztító gyümölcsök12 villámgyors fogyasztó tippEzeket edd, ha fogyni akarsz! 8 alacsony glikémiás indexű táplálék8 erős lúgosító étel a fogyásértKépeken 8 egészséges köret, krumpli és rizs helyettBéltisztító táplálékok: képeken a 12 legerősebb15 ínycsiklandó, karcsúsító nassolnivalóA legjobb őszi salaktalanítók

Egyél minél több növényi eredetű táplálékot, fogyassz napi két és fél-három liter szénsavmentes ásványvizet. Kerüld az alkoholt, felejtsd el a cigarettát - hagyd, hogy szervezeted salaktalanító, méregtelenítő folyamatai beinduljanak.

Betöltés...

Mintaétrend

Az alábbi mintaétrend csak útmutatóul szolgál, nem szükséges pontról pontra követned. Ha megéheznél az étkezések között, nyugodtan fogyassz valamilyen zöldséget vagy gyümölcsöt.

1. nap

Reggeli: egy pohár élőflórás kefir, két szelet pirítós, vékonyan megvajazva, egy csésze zöld tea.
Tízórai: egy marék cseresznye.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirke, zöldsalátával.
Uzsonna: egy marék dió.
Vacsora: gyümölcssaláta cseresznyével.

Salaktalaníts!

Ha szeretnél még több salaktalanító gyümölcsöt megismerni, kattints az alábbi dobozra!

2. nap

Reggeli: egy tányér müzli, egy csésze Earl Grey tea.
Tízórai: egy marék mandula.
Ebéd: 15 dkg grillezett hal, egy adag wokban sült zöldség.
Uzsonna: egy marék cseresznye.
Vacsora: egy nagy tányér gyümölcsleves.

3. nap

Reggeli: egy bögre zabkása, egy csésze zöld tea.
Tízórai: egy marék cseresznye.
Ebéd: 15 dkg grillezett csirke petrezselymes burgonyával.
Uzsonna: egy pohár élőflórás kefir.
Vacsora: gyümölcssaláta cseresznyével.

Még nincs hozzászólás
hirdetés
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit.